Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i munk, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av munk du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Munk u. fyllning är ett livsmedel som innehåller totalt 425 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för munk u. fyllning. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i munk u. fyllning, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i munk u. fyllning.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 425 kcal | |
| Protein | 4,99 g | 6,8 % |
| Kolhydrater | 42,70 g | 58,1 % |
| • Varav fiber | 1,30 g | |
| • Varav sockerarter | 18,8 g | |
| Fett | 25,85 g | 35,2 % |
| • Varav mättat | 9,34 g | |
| • Varav enkelomättat | 12,26 g | |
| • Varav fleromättat | 3,01 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram munk u. fyllning tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i munk u. fyllning som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 42,70 g | 58,1 % | 170,8 kcal | 40,2 % |
| Protein | 4,99 g | 6,8 % | 20 kcal | 4,7 % |
| Fett | 25,85 g | 35,2 % | 181 kcal | 42,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram munk u. fyllning.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 425 kcal |
| Energi (kJ) | 1 778 kJ |
| Protein | 4,99 g |
| Kolhydrater | 42,70 g |
| Fett | 25,85 g |
| Summa mättade fettsyror | 9,34 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 12,26 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,01 g |
| Fibrer | 1,30 g |
| Socker totalt | 18,8 g |
| Vatten | 23,24 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 31,80 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,28 g |
| Aska | 1,90 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram munk u. fyllning.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 8,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,120 mg | 10,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,77 mg | 4,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,3 µg | 8,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,120 µg | 4,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,090 µg | 1,8 % |
| Vitamin E | 2,23 mg | 18,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram munk u. fyllning.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 274,0 mg | 39,1 % |
| Jod | 7,0 µg | 4,7 % |
| Kalcium | 76,1 mg | 9,5 % |
| Kalium | 118,0 mg | 5,9 % |
| Magnesium | 12,3 mg | 3,3 % |
| Natrium | 510,0 mg | |
| Selen | 3,89 µg | 7,1 % |
| Järn | 1,010 mg | 7,2 % |
| Zink | 0,440 mg | 4,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram munk u. fyllning.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,03 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,18 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,54 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,37 g |
| Oljesyra C18:1 | 11,96 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,74 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,27 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,13 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Munk u. fyllning
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm är ett livsmedel som innehåller totalt 312,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för munk fylld m. äppelmos vaniljkräm. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i munk fylld m. äppelmos vaniljkräm, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i munk fylld m. äppelmos vaniljkräm.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 312,9 kcal | |
| Protein | 5,93 g | 9,8 % |
| Kolhydrater | 41,40 g | 68,4 % |
| • Varav fiber | 1,80 g | |
| • Varav sockerarter | 14,5 g | |
| Fett | 13,23 g | 21,8 % |
| • Varav mättat | 5,60 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,48 g | |
| • Varav fleromättat | 1,54 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram munk fylld m. äppelmos vaniljkräm tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i munk fylld m. äppelmos vaniljkräm som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 41,40 g | 68,4 % | 165,6 kcal | 52,9 % |
| Protein | 5,93 g | 9,8 % | 23,7 kcal | 7,6 % |
| Fett | 13,23 g | 21,8 % | 92,6 kcal | 29,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram munk fylld m. äppelmos vaniljkräm.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 312,9 kcal |
| Energi (kJ) | 1 309 kJ |
| Protein | 5,93 g |
| Kolhydrater | 41,40 g |
| Fett | 13,23 g |
| Summa mättade fettsyror | 5,60 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,48 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,54 g |
| Fibrer | 1,80 g |
| Socker totalt | 14,5 g |
| Vatten | 36,63 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 33,90 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,70 g |
| Aska | 1,02 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram munk fylld m. äppelmos vaniljkräm.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11,2 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 7,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 40 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,240 mg | 17,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,00 mg | 6,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 36,8 µg | 18,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,150 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,3 mg | 2,9 % |
| Vitamin D | 0,090 µg | 1,8 % |
| Vitamin E | 1,32 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram munk fylld m. äppelmos vaniljkräm.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 157,0 mg | 22,4 % |
| Jod | 5,0 µg | 3,3 % |
| Kalcium | 22,2 mg | 2,8 % |
| Kalium | 129,0 mg | 6,5 % |
| Magnesium | 13,8 mg | 3,7 % |
| Natrium | 278,0 mg | |
| Selen | 5,10 µg | 9,3 % |
| Järn | 0,800 mg | 5,7 % |
| Zink | 0,660 mg | 6,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram munk fylld m. äppelmos vaniljkräm.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,12 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,45 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,26 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 3,77 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,90 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,34 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,39 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,13 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.