Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i punschrulle, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av punschrulle du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Punschrulle är ett livsmedel som innehåller totalt 453 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för punschrulle. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i punschrulle, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i punschrulle.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 453 kcal | |
| Protein | 4,97 g | 5,8 % |
| Kolhydrater | 61,20 g | 70,9 % |
| • Varav fiber | 3,30 g | |
| • Varav sockerarter | 50,7 g | |
| Fett | 20,15 g | 23,3 % |
| • Varav mättat | 7,32 g | |
| • Varav enkelomättat | 8,80 g | |
| • Varav fleromättat | 3,10 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram punschrulle tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i punschrulle som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 61,20 g | 70,9 % | 244,8 kcal | 54 % |
| Protein | 4,97 g | 5,8 % | 19,9 kcal | 4,4 % |
| Fett | 20,15 g | 23,3 % | 141,1 kcal | 31,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram punschrulle.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 453 kcal |
| Energi (kcal) | 453 kcal |
| Protein | 4,97 g |
| Kolhydrater | 61,20 g |
| Fett | 20,15 g |
| Summa mättade fettsyror | 7,32 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 8,80 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,10 g |
| Fibrer | 3,30 g |
| Socker totalt | 50,7 g |
| Vatten | 9,53 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 13,30 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,16 g |
| Aska | 0,90 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram punschrulle.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57,5 µg | 7,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 46,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 133 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,210 mg | 15 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,72 mg | 4,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,0 µg | 9,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,120 µg | 4,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,460 µg | 9,2 % |
| Vitamin E | 5,00 mg | 41,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram punschrulle.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 124,0 mg | 17,7 % |
| Jod | 3,0 µg | 2 % |
| Kalcium | 55,6 mg | 7 % |
| Kalium | 226,0 mg | 11,3 % |
| Magnesium | 54,5 mg | 14,5 % |
| Natrium | 63,1 mg | |
| Selen | 1,49 µg | 2,7 % |
| Järn | 2,020 mg | 14,4 % |
| Zink | 0,940 mg | 9,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram punschrulle.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,30 g |
| Laurinsyra C12:0 | 1,95 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,86 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 3,02 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,07 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,12 g |
| Oljesyra C18:1 | 8,67 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,93 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,18 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Punschrulle
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Punschrulle Dammsugare är ett livsmedel som innehåller totalt 485 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för punschrulle Dammsugare. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i punschrulle Dammsugare, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i punschrulle Dammsugare.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 485 kcal | |
| Protein | 4,21 g | 4,7 % |
| Kolhydrater | 59,62 g | 67 % |
| • Varav fiber | 1,67 g | |
| • Varav sockerarter | 50,0 g | |
| Fett | 25,09 g | 28,2 % |
| • Varav mättat | 12,45 g | |
| • Varav enkelomättat | 8,63 g | |
| • Varav fleromättat | 2,95 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram punschrulle Dammsugare tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i punschrulle Dammsugare som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 59,62 g | 67 % | 238,5 kcal | 49,2 % |
| Protein | 4,21 g | 4,7 % | 16,8 kcal | 3,5 % |
| Fett | 25,09 g | 28,2 % | 175,6 kcal | 36,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram punschrulle Dammsugare.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 485 kcal |
| Energi (kcal) | 485 kcal |
| Protein | 4,21 g |
| Kolhydrater | 59,62 g |
| Fett | 25,09 g |
| Summa mättade fettsyror | 12,45 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 8,63 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,95 g |
| Fibrer | 1,67 g |
| Socker totalt | 50,0 g |
| Vatten | 8,43 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 27,97 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,36 g |
| Aska | 0,93 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram punschrulle Dammsugare.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 165,2 µg | 20,7 % |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,67 mg | 4,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 13,9 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,040 µg | 1,6 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 0,900 µg | 18 % |
| Vitamin E | 4,00 mg | 33,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram punschrulle Dammsugare.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 107,0 mg | 15,3 % |
| Jod | 2,1 µg | 1,4 % |
| Kalcium | 29,5 mg | 3,7 % |
| Kalium | 190,4 mg | 9,5 % |
| Magnesium | 51,6 mg | 13,8 % |
| Natrium | 143,5 mg | |
| Selen | 1,30 µg | 2,4 % |
| Järn | 2,320 mg | 16,6 % |
| Zink | 0,720 mg | 7,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram punschrulle Dammsugare.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,88 g |
| Laurinsyra C12:0 | 2,26 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,47 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 5,62 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,13 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,81 g |
| Oljesyra C18:1 | 8,59 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,32 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,42 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Punschrulle Dammsugare
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.