Kalorier i surkål konserv. m. lag

Surkål konserv. m. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 17 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för surkål konserv. m. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i surkål konserv. m. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i surkål konserv. m. lag.

Kalorier per 100 gram surkål konserv. m. lag

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier17 kcal
Protein0,90 g29 %
Kolhydrater2,00 g64,5 %
• Varav fiber1,70 g
• Varav sockerarter0,1 g
Fett0,20 g6,5 %
• Varav mättat0,04 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,11 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i surkål konserv. m. lag

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram surkål konserv. m. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i surkål konserv. m. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater2,00 g64,5 %8 kcal47,1 %
Protein0,90 g29 %3,6 kcal21,2 %
Fett0,20 g6,5 %1,4 kcal8,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram surkål konserv. m. lag

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram surkål konserv. m. lag.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier17 kcal
Energi (kcal)17 kcal
Protein0,90 g
Kolhydrater2,00 g
Fett0,20 g
Summa mättade fettsyror0,04 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0,11 g
Fibrer1,70 g
Socker totalt0,1 g
Vatten93,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,80 g
Aska2,20 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram surkål konserv. m. lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram surkål konserv. m. lag.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,0 µg0,1 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)12 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,10 mg0,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B9 (Folat)40,0 µg20 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C15,0 mg18,8 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0 mg

Mineraler per 100 gram surkål konserv. m. lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram surkål konserv. m. lag.

MineralMängd% av RDI
Fosfor28,0 mg4 %
Jod0,7 µg0,5 %
Kalcium42,0 mg5,3 %
Kalium260,0 mg13 %
Magnesium13,0 mg3,5 %
Natrium320,0 mg
Selen0 µg
Järn1,100 mg7,9 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram surkål konserv. m. lag

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram surkål konserv. m. lag.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,04 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0 g
Fettsyra 18:2 0,03 g
Fettsyra 18:3 0,08 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Surkål konserv. m. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.