Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i skorpor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av skorpor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Skorpor fullkorn osötade är ett livsmedel som innehåller totalt 386,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hårt bröd. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för skorpor fullkorn osötade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i skorpor fullkorn osötade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i skorpor fullkorn osötade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 386,7 kcal | |
| Protein | 12,94 g | 15,6 % |
| Kolhydrater | 64,10 g | 77 % |
| • Varav fiber | 10,00 g | |
| • Varav sockerarter | 5,2 g | |
| Fett | 6,17 g | 7,4 % |
| • Varav mättat | 0,73 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,67 g | |
| • Varav fleromättat | 0,96 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram skorpor fullkorn osötade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i skorpor fullkorn osötade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 64,10 g | 77 % | 256,4 kcal | 66,3 % |
| Protein | 12,94 g | 15,6 % | 51,8 kcal | 13,4 % |
| Fett | 6,17 g | 7,4 % | 43,2 kcal | 11,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram skorpor fullkorn osötade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 386,7 kcal |
| Energi (kJ) | 1 618 kJ |
| Protein | 12,94 g |
| Kolhydrater | 64,10 g |
| Fett | 6,17 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,73 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,67 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,96 g |
| Fibrer | 10,00 g |
| Socker totalt | 5,2 g |
| Vatten | 4,25 g |
| Fullkorn totalt | 60 g |
| Kolesterol | 2,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,51 g |
| Aska | 2,55 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram skorpor fullkorn osötade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,240 mg | 21,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,200 mg | 14,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,05 mg | 44,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,410 mg | 29,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 52,0 µg | 26 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,91 mg | 7,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram skorpor fullkorn osötade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 236,0 mg | 33,7 % |
| Jod | 3,0 µg | 2 % |
| Kalcium | 30,1 mg | 3,8 % |
| Kalium | 350,0 mg | 17,5 % |
| Magnesium | 74,1 mg | 19,8 % |
| Natrium | 602,0 mg | |
| Selen | 4,48 µg | 8,1 % |
| Järn | 2,500 mg | 17,9 % |
| Zink | 1,840 mg | 18,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram skorpor fullkorn osötade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,33 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,26 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,58 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,90 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,05 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Skorpor fullkorn osötade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Skorpor råg är ett livsmedel som innehåller totalt 379,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hårt bröd. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för skorpor råg. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i skorpor råg, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i skorpor råg.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 379,3 kcal | |
| Protein | 9,00 g | 12,6 % |
| Kolhydrater | 51,90 g | 72,4 % |
| • Varav fiber | 19,00 g | |
| • Varav sockerarter | 2,1 g | |
| Fett | 10,80 g | 15,1 % |
| • Varav mättat | 3,10 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,20 g | |
| • Varav fleromättat | 2,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram skorpor råg tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i skorpor råg som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 51,90 g | 72,4 % | 207,6 kcal | 54,7 % |
| Protein | 9,00 g | 12,6 % | 36 kcal | 9,5 % |
| Fett | 10,80 g | 15,1 % | 75,6 kcal | 19,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram skorpor råg.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 379,3 kcal |
| Energi (kJ) | 1 587 kJ |
| Protein | 9,00 g |
| Kolhydrater | 51,90 g |
| Fett | 10,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 3,10 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,20 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,00 g |
| Fibrer | 19,00 g |
| Socker totalt | 2,1 g |
| Vatten | 7,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 15,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,15 g |
| Aska | 1,70 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram skorpor råg.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 85,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 84,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,360 mg | 32,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,00 mg | 25 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,280 mg | 20 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 21,0 µg | 10,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,200 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,240 µg | 24,8 % |
| Vitamin E | 0,80 mg | 6,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram skorpor råg.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 170,0 mg | 24,3 % |
| Kalcium | 89,0 mg | 11,1 % |
| Kalium | 490,0 mg | 24,5 % |
| Magnesium | 74,0 mg | 19,7 % |
| Natrium | 460,0 mg | |
| Selen | 1,50 µg | 2,7 % |
| Järn | 1,400 mg | 10 % |
| Zink | 1,200 mg | 12 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram skorpor råg.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,07 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,11 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,21 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,38 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,25 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,09 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,66 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,66 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,16 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,09 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Skorpor råg
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Skorpor vete är ett livsmedel som innehåller totalt 418,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hårt bröd. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för skorpor vete. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i skorpor vete, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i skorpor vete.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 418,7 kcal | |
| Protein | 10,32 g | 11,4 % |
| Kolhydrater | 70,70 g | 78,3 % |
| • Varav fiber | 4,20 g | |
| • Varav sockerarter | 9,8 g | |
| Fett | 9,23 g | 10,2 % |
| • Varav mättat | 1,28 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,61 g | |
| • Varav fleromättat | 1,84 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram skorpor vete tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i skorpor vete som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 70,70 g | 78,3 % | 282,8 kcal | 67,5 % |
| Protein | 10,32 g | 11,4 % | 41,3 kcal | 9,9 % |
| Fett | 9,23 g | 10,2 % | 64,6 kcal | 15,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram skorpor vete.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 418,7 kcal |
| Energi (kJ) | 1 752 kJ |
| Protein | 10,32 g |
| Kolhydrater | 70,70 g |
| Fett | 9,23 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,28 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,61 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,84 g |
| Fibrer | 4,20 g |
| Socker totalt | 9,8 g |
| Vatten | 4,31 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 2,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,71 g |
| Aska | 1,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram skorpor vete.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28,6 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 28,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,180 mg | 16,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,68 mg | 23 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,300 mg | 21,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 48,2 µg | 24,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,180 µg | 7,2 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,210 µg | 4,2 % |
| Vitamin E | 1,79 mg | 14,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram skorpor vete.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 118,0 mg | 16,9 % |
| Jod | 3,0 µg | 2 % |
| Kalcium | 27,3 mg | 3,4 % |
| Kalium | 204,0 mg | 10,2 % |
| Magnesium | 28,9 mg | 7,7 % |
| Natrium | 284,0 mg | |
| Selen | 4,54 µg | 8,3 % |
| Järn | 1,330 mg | 9,5 % |
| Zink | 0,980 mg | 9,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram skorpor vete.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,56 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,47 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,42 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,55 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,27 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,08 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Skorpor vete
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Skorpor vete osötade är ett livsmedel som innehåller totalt 475,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen hårt bröd. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för skorpor vete osötade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i skorpor vete osötade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i skorpor vete osötade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 475,9 kcal | |
| Protein | 9,90 g | 10,5 % |
| Kolhydrater | 66,20 g | 70,2 % |
| • Varav fiber | 3,00 g | |
| • Varav sockerarter | 3,1 g | |
| Fett | 18,20 g | 19,3 % |
| • Varav mättat | 6,69 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,46 g | |
| • Varav fleromättat | 2,86 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram skorpor vete osötade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i skorpor vete osötade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 66,20 g | 70,2 % | 264,8 kcal | 55,6 % |
| Protein | 9,90 g | 10,5 % | 39,6 kcal | 8,3 % |
| Fett | 18,20 g | 19,3 % | 127,4 kcal | 26,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram skorpor vete osötade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 475,9 kcal |
| Energi (kJ) | 1 991 kJ |
| Protein | 9,90 g |
| Kolhydrater | 66,20 g |
| Fett | 18,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 6,69 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,46 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,86 g |
| Fibrer | 3,00 g |
| Socker totalt | 3,1 g |
| Vatten | 1,10 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 15,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,88 g |
| Aska | 1,60 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram skorpor vete osötade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 186,5 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 186,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,350 mg | 31,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,78 mg | 23,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,350 mg | 25 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 15,0 µg | 7,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,200 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,460 µg | 29,2 % |
| Vitamin E | 1,94 mg | 16,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram skorpor vete osötade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 228,0 mg | 32,6 % |
| Kalcium | 148,0 mg | 18,5 % |
| Kalium | 222,0 mg | 11,1 % |
| Magnesium | 26,0 mg | 6,9 % |
| Natrium | 350,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram skorpor vete osötade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,39 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,78 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,69 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,75 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,27 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,85 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,81 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,36 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,51 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,13 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Skorpor vete osötade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.