Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i linssoppa, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av linssoppa du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Linssoppa är ett livsmedel som innehåller totalt 63 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för linssoppa. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i linssoppa, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i linssoppa.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 63 kcal | |
| Protein | 3,86 g | 29,7 % |
| Kolhydrater | 8,18 g | 63 % |
| • Varav fiber | 3,26 g | |
| • Varav sockerarter | 1,3 g | |
| Fett | 0,94 g | 7,2 % |
| • Varav mättat | 0,15 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,45 g | |
| • Varav fleromättat | 0,27 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram linssoppa tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i linssoppa som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,18 g | 63 % | 32,7 kcal | 51,9 % |
| Protein | 3,86 g | 29,7 % | 15,4 kcal | 24,5 % |
| Fett | 0,94 g | 7,2 % | 6,6 kcal | 10,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram linssoppa.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 63 kcal |
| Energi (kcal) | 63 kcal |
| Protein | 3,86 g |
| Kolhydrater | 8,18 g |
| Fett | 0,94 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,15 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,45 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,27 g |
| Fibrer | 3,26 g |
| Socker totalt | 1,3 g |
| Vatten | 82,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,03 g |
| Aska | 1,47 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram linssoppa.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60,9 µg | 7,6 % |
| Vitamin A (Retinol) | 1,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 603 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,080 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,51 mg | 3,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 27,0 µg | 13,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 2,0 mg | 2,5 % |
| Vitamin D | 0,030 µg | 0,6 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram linssoppa.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 54,8 mg | 7,8 % |
| Jod | 31,3 µg | 20,9 % |
| Kalcium | 14,6 mg | 1,8 % |
| Kalium | 160,8 mg | 8 % |
| Magnesium | 14,4 mg | 3,8 % |
| Natrium | 412,4 mg | |
| Selen | 2,21 µg | 4 % |
| Järn | 0,910 mg | 6,5 % |
| Zink | 0,580 mg | 5,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram linssoppa.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,09 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,04 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,43 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,20 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,07 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Linssoppa
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Linssoppa veg. är ett livsmedel som innehåller totalt 62,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för linssoppa veg.. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i linssoppa veg., längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i linssoppa veg..
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 62,9 kcal | |
| Protein | 3,8 g | 29,6 % |
| Kolhydrater | 8,1 g | 63,1 % |
| • Varav fiber | 3,2 g | |
| • Varav sockerarter | 1,3 g | |
| Fett | 0,93 g | 7,2 % |
| • Varav mättat | 0,1 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,4 g | |
| • Varav fleromättat | 0,3 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram linssoppa veg. tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i linssoppa veg. som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,1 g | 63,1 % | 32,4 kcal | 51,5 % |
| Protein | 3,8 g | 29,6 % | 15,2 kcal | 24,2 % |
| Fett | 0,93 g | 7,2 % | 6,5 kcal | 10,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram linssoppa veg..
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 62,9 kcal |
| Energi (kJ) | 263 kJ |
| Protein | 3,8 g |
| Kolhydrater | 8,1 g |
| Fett | 0,93 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,1 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,4 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,3 g |
| Fibrer | 3,2 g |
| Socker totalt | 1,3 g |
| Vatten | 82,5 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,0 g |
| Aska | 1,5 g |
| Avfall (skal etc.) | 1,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram linssoppa veg..
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60,3 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 1,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 597,1 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,08 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,51 mg | 3,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 26,7 µg | 13,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 2,0 mg | 2,5 % |
| Vitamin D | 0,04 µg | 0,8 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 2,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram linssoppa veg..
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 54 mg | 7,7 % |
| Jod | 28,41 µg | 18,9 % |
| Kalcium | 14,47 mg | 1,8 % |
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Magnesium | 14,28 mg | 3,8 % |
| Natrium | 408 mg | |
| Selen | 2,19 µg | 4 % |
| Järn | 0,90 mg | 6,4 % |
| Zink | 0,570 mg | 5,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram linssoppa veg..
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,09 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,04 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,43 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,20 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,07 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Linssoppa veg.
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.