Kalorier i mandelkubb

Mandelkubb är ett livsmedel som innehåller totalt 397 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mandelkubb. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mandelkubb, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mandelkubb.

Kalorier per 100 gram mandelkubb

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier397 kcal
Protein6,10 g7,5 %
Kolhydrater61,30 g75,7 %
• Varav fiber1,70 g
• Varav sockerarter26,6 g
Fett13,55 g16,7 %
• Varav mättat6,26 g
• Varav enkelomättat4,78 g
• Varav fleromättat1,90 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i mandelkubb

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mandelkubb tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mandelkubb som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater61,30 g75,7 %245,2 kcal61,8 %
Protein6,10 g7,5 %24,4 kcal6,1 %
Fett13,55 g16,7 %94,9 kcal23,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram mandelkubb

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mandelkubb.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier397 kcal
Energi (kcal)397 kcal
Protein6,10 g
Kolhydrater61,30 g
Fett13,55 g
Summa mättade fettsyror6,26 g
Summa enkelomättade fettsyror4,78 g
Summa fleromättade fettsyror1,90 g
Fibrer1,70 g
Socker totalt26,6 g
Vatten16,31 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol12,90 mg
Alkohol0 g
Salt0,59 g
Aska1,02 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram mandelkubb

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mandelkubb.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A152,0 µg19 %
Vitamin A (Retinol)142,0 µg
Betakaroten (provitamin A)120 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5 %
Vitamin B3 (Niacin)1,91 mg11,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,170 mg12,1 %
Vitamin B9 (Folat)15,2 µg7,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,120 µg4,8 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D1,250 µg25 %
Vitamin E1,81 mg15,1 %

Mineraler per 100 gram mandelkubb

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mandelkubb.

MineralMängd% av RDI
Fosfor151,0 mg21,6 %
Jod4,0 µg2,7 %
Kalcium34,0 mg4,3 %
Kalium104,0 mg5,2 %
Magnesium16,5 mg4,4 %
Natrium234,0 mg
Selen2,91 µg5,3 %
Järn0,760 mg5,4 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram mandelkubb

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mandelkubb.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,33 g
Laurinsyra C12:0 1,26 g
Myristinsyra C14:0 0,55 g
Palmitinsyra C16:0 3,52 g
Palmitoljesyra C16:1 0,02 g
Stearinsyra C18:0 0,50 g
Oljesyra C18:1 4,65 g
Linolsyra C18:2 1,58 g
Linolensyra C18:3 0,32 g
Arakidinsyra C20:0 0,05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mandelkubb
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.