Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i fransk, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av fransk du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Fransk äppelkaka är ett livsmedel som innehåller totalt 233 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bullar kakor tårtor mm. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fransk äppelkaka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fransk äppelkaka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fransk äppelkaka.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 233 kcal | |
| Protein | 2,95 g | 7,6 % |
| Kolhydrater | 20,64 g | 53,5 % |
| • Varav fiber | 2,43 g | |
| • Varav sockerarter | 19,5 g | |
| Fett | 15,01 g | 38,9 % |
| • Varav mättat | 4,94 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,26 g | |
| • Varav fleromättat | 2,04 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fransk äppelkaka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fransk äppelkaka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 20,64 g | 53,5 % | 82,6 kcal | 35,4 % |
| Protein | 2,95 g | 7,6 % | 11,8 kcal | 5,1 % |
| Fett | 15,01 g | 38,9 % | 105,1 kcal | 45,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fransk äppelkaka.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 233 kcal |
| Energi (kcal) | 233 kcal |
| Protein | 2,95 g |
| Kolhydrater | 20,64 g |
| Fett | 15,01 g |
| Summa mättade fettsyror | 4,94 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,26 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,04 g |
| Fibrer | 2,43 g |
| Socker totalt | 19,5 g |
| Vatten | 58,23 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 45,62 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,18 g |
| Aska | 0,70 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fransk äppelkaka.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 99,6 µg | 12,5 % |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,32 mg | 2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,3 µg | 6,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,140 µg | 5,6 % |
| Vitamin C | 3,7 mg | 4,6 % |
| Vitamin D | 0,300 µg | 6 % |
| Vitamin E | 3,82 mg | 31,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fransk äppelkaka.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 65,9 mg | 9,4 % |
| Jod | 4,5 µg | 3 % |
| Kalcium | 30,6 mg | 3,8 % |
| Kalium | 119,9 mg | 6 % |
| Magnesium | 26,2 mg | 7 % |
| Natrium | 70,0 mg | |
| Selen | 2,55 µg | 4,6 % |
| Järn | 1,280 mg | 9,1 % |
| Zink | 0,420 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fransk äppelkaka.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,37 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,22 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,47 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,95 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,10 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,69 g |
| Oljesyra C18:1 | 7,18 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,63 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,26 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,01 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fransk äppelkaka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter är ett livsmedel som innehåller totalt 57,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 57,8 kcal | |
| Protein | 2,2 g | 20,5 % |
| Kolhydrater | 6,2 g | 57,8 % |
| • Varav fiber | 1,9 g | |
| • Varav sockerarter | 3,0 g | |
| Fett | 2,32 g | 21,6 % |
| • Varav mättat | 0,9 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,9 g | |
| • Varav fleromättat | 0,3 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 6,2 g | 57,8 % | 24,8 kcal | 42,9 % |
| Protein | 2,2 g | 20,5 % | 8,8 kcal | 15,2 % |
| Fett | 2,32 g | 21,6 % | 16,2 kcal | 28,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 57,8 kcal |
| Energi (kJ) | 242 kJ |
| Protein | 2,2 g |
| Kolhydrater | 6,2 g |
| Fett | 2,32 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,9 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,9 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,3 g |
| Fibrer | 1,9 g |
| Socker totalt | 3,0 g |
| Vatten | 86,2 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 3,3 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,8 g |
| Aska | 1,3 g |
| Avfall (skal etc.) | 3,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 127,2 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 2,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 260,5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,08 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,66 mg | 4,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,6 µg | 7,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,06 µg | 2,4 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 2,1 % |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,2 % |
| Vitamin E | 0,24 mg | 2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 42 mg | 6 % |
| Jod | 1,25 µg | 0,8 % |
| Kalcium | 22,64 mg | 2,8 % |
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Magnesium | 12,08 mg | 3,2 % |
| Natrium | 331 mg | |
| Selen | 1,07 µg | 1,9 % |
| Järn | 0,41 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,310 mg | 3,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,53 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,29 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,89 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,24 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fransk bondsoppa m. fläsk rotfrukter
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fransk omelett grädde är ett livsmedel som innehåller totalt 246 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen äggprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fransk omelett grädde. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fransk omelett grädde, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fransk omelett grädde.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 246 kcal | |
| Protein | 10,54 g | 30,9 % |
| Kolhydrater | 1,14 g | 3,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 1,1 g | |
| Fett | 22,48 g | 65,8 % |
| • Varav mättat | 7,93 g | |
| • Varav enkelomättat | 9,04 g | |
| • Varav fleromättat | 3,16 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fransk omelett grädde tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fransk omelett grädde som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,14 g | 3,3 % | 4,6 kcal | 1,9 % |
| Protein | 10,54 g | 30,9 % | 42,2 kcal | 17,1 % |
| Fett | 22,48 g | 65,8 % | 157,4 kcal | 64 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fransk omelett grädde.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 246 kcal |
| Energi (kcal) | 246 kcal |
| Protein | 10,54 g |
| Kolhydrater | 1,14 g |
| Fett | 22,48 g |
| Summa mättade fettsyror | 7,93 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 9,04 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,16 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 1,1 g |
| Vatten | 63,76 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 299,71 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,16 g |
| Aska | 1,66 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fransk omelett grädde.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 284,0 µg | 35,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 277,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 73 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,060 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,330 mg | 23,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,01 mg | 0,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 50,0 µg | 25 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,220 µg | 48,8 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 1,280 µg | 25,6 % |
| Vitamin E | 6,35 mg | 52,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fransk omelett grädde.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 167,6 mg | 23,9 % |
| Jod | 76,8 µg | 51,2 % |
| Kalcium | 64,0 mg | 8 % |
| Kalium | 134,4 mg | 6,7 % |
| Magnesium | 11,7 mg | 3,1 % |
| Natrium | 461,8 mg | |
| Selen | 18,75 µg | 34,1 % |
| Järn | 1,380 mg | 9,9 % |
| Zink | 1,150 mg | 11,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fransk omelett grädde.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,60 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,26 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,88 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 4,43 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,39 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,50 g |
| Oljesyra C18:1 | 8,41 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,28 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,64 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,11 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,08 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fransk omelett grädde
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fransk omelett m. grädde är ett livsmedel som innehåller totalt 246,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen äggprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fransk omelett m. grädde. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fransk omelett m. grädde, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fransk omelett m. grädde.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 246,2 kcal | |
| Protein | 10,5 g | 30,8 % |
| Kolhydrater | 1,1 g | 3,2 % |
| • Varav fiber | 0,0 g | |
| • Varav sockerarter | 1,1 g | |
| Fett | 22,48 g | 66 % |
| • Varav mättat | 7,9 g | |
| • Varav enkelomättat | 9,0 g | |
| • Varav fleromättat | 3,2 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fransk omelett m. grädde tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fransk omelett m. grädde som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,1 g | 3,2 % | 4,4 kcal | 1,8 % |
| Protein | 10,5 g | 30,8 % | 42 kcal | 17,1 % |
| Fett | 22,48 g | 66 % | 157,4 kcal | 63,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fransk omelett m. grädde.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 246,2 kcal |
| Energi (kJ) | 1 030 kJ |
| Protein | 10,5 g |
| Kolhydrater | 1,1 g |
| Fett | 22,48 g |
| Summa mättade fettsyror | 7,9 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 9,0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,2 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 1,1 g |
| Vatten | 63,8 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 299,7 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,2 g |
| Aska | 1,7 g |
| Avfall (skal etc.) | 9,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fransk omelett m. grädde.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 284,0 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 277,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 72,5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,33 mg | 23,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,01 mg | 0,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 50,0 µg | 25 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,22 µg | 48,8 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 2,94 µg | 58,8 % |
| Vitamin E | 6,35 mg | 52,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fransk omelett m. grädde.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 168 mg | 24 % |
| Jod | 76,81 µg | 51,2 % |
| Kalcium | 63,95 mg | 8 % |
| Kalium | 134 mg | 6,7 % |
| Magnesium | 11,68 mg | 3,1 % |
| Natrium | 462 mg | |
| Selen | 18,75 µg | 34,1 % |
| Järn | 1,38 mg | 9,9 % |
| Zink | 1,150 mg | 11,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fransk omelett m. grädde.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,60 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,26 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,88 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 4,43 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,39 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,50 g |
| Oljesyra C18:1 | 8,41 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,28 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,64 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,05 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,11 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,08 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fransk omelett m. grädde
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fransk omelett m. vatten är ett livsmedel som innehåller totalt 172,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen äggprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fransk omelett m. vatten. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fransk omelett m. vatten, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fransk omelett m. vatten.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 172,6 kcal | |
| Protein | 10,2 g | 40,5 % |
| Kolhydrater | 0,3 g | 1,2 % |
| • Varav fiber | 0,0 g | |
| • Varav sockerarter | 0,3 g | |
| Fett | 14,68 g | 58,3 % |
| • Varav mättat | 2,8 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,2 g | |
| • Varav fleromättat | 3,0 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fransk omelett m. vatten tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fransk omelett m. vatten som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,3 g | 1,2 % | 1,2 kcal | 0,7 % |
| Protein | 10,2 g | 40,5 % | 40,8 kcal | 23,6 % |
| Fett | 14,68 g | 58,3 % | 102,8 kcal | 59,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fransk omelett m. vatten.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 172,6 kcal |
| Energi (kJ) | 722 kJ |
| Protein | 10,2 g |
| Kolhydrater | 0,3 g |
| Fett | 14,68 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,8 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,2 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0,3 g |
| Vatten | 72,8 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 282,2 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,2 g |
| Aska | 1,6 g |
| Avfall (skal etc.) | 10,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fransk omelett m. vatten.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 213,7 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 212,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13,6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,32 mg | 22,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 49,8 µg | 24,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,16 µg | 46,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 2,98 µg | 59,6 % |
| Vitamin E | 6,27 mg | 52,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fransk omelett m. vatten.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 154 mg | 22 % |
| Jod | 76,66 µg | 51,1 % |
| Kalcium | 45,48 mg | 5,7 % |
| Kalium | 110 mg | 5,5 % |
| Magnesium | 10,18 mg | 2,7 % |
| Natrium | 465 mg | |
| Selen | 18,80 µg | 34,2 % |
| Järn | 1,40 mg | 10 % |
| Zink | 1,090 mg | 10,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fransk omelett m. vatten.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,04 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,96 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,22 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,70 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,80 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,21 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,60 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,11 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,08 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fransk omelett m. vatten
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Fransk omelett vatten är ett livsmedel som innehåller totalt 172 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen äggprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fransk omelett vatten. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fransk omelett vatten, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fransk omelett vatten.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 172 kcal | |
| Protein | 10,17 g | 40,4 % |
| Kolhydrater | 0,34 g | 1,3 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,3 g | |
| Fett | 14,68 g | 58,3 % |
| • Varav mättat | 2,80 g | |
| • Varav enkelomättat | 7,16 g | |
| • Varav fleromättat | 3,03 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fransk omelett vatten tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fransk omelett vatten som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,34 g | 1,3 % | 1,4 kcal | 0,8 % |
| Protein | 10,17 g | 40,4 % | 40,7 kcal | 23,7 % |
| Fett | 14,68 g | 58,3 % | 102,8 kcal | 59,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fransk omelett vatten.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 172 kcal |
| Energi (kcal) | 172 kcal |
| Protein | 10,17 g |
| Kolhydrater | 0,34 g |
| Fett | 14,68 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,80 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 7,16 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 3,03 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0,3 g |
| Vatten | 72,83 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 282,20 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,17 g |
| Aska | 1,56 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fransk omelett vatten.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 213,7 µg | 26,7 % |
| Vitamin A (Retinol) | 212,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 14 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,060 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,320 mg | 22,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 49,8 µg | 24,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,160 µg | 46,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 1,280 µg | 25,6 % |
| Vitamin E | 6,27 mg | 52,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fransk omelett vatten.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 153,6 mg | 21,9 % |
| Jod | 76,7 µg | 51,1 % |
| Kalcium | 45,5 mg | 5,7 % |
| Kalium | 109,7 mg | 5,5 % |
| Magnesium | 10,2 mg | 2,7 % |
| Natrium | 465,1 mg | |
| Selen | 18,80 µg | 34,2 % |
| Järn | 1,400 mg | 10 % |
| Zink | 1,090 mg | 10,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fransk omelett vatten.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,04 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,96 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,22 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,70 g |
| Oljesyra C18:1 | 6,80 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,21 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,60 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,04 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,11 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,08 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fransk omelett vatten
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.