Mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag är ett livsmedel som innehåller totalt 478 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen godis som innehåller choklad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 478 kcal | |
| Protein | 3,61 g | 4,2 % |
| Kolhydrater | 56,10 g | 65,7 % |
| • Varav fiber | 4,20 g | |
| • Varav sockerarter | 46,2 g | |
| Fett | 25,70 g | 30,1 % |
| • Varav mättat | 19,50 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,33 g | |
| • Varav fleromättat | 0,62 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 56,10 g | 65,7 % | 224,4 kcal | 46,9 % |
| Protein | 3,61 g | 4,2 % | 14,4 kcal | 3 % |
| Fett | 25,70 g | 30,1 % | 179,9 kcal | 37,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 478 kcal |
| Energi (kJ) | 2 000 kJ |
| Protein | 3,61 g |
| Kolhydrater | 56,10 g |
| Fett | 25,70 g |
| Summa mättade fettsyror | 19,50 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,33 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,62 g |
| Fibrer | 4,20 g |
| Socker totalt | 46,2 g |
| Vatten | 9,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 7,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,21 g |
| Aska | 1,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19,7 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 19,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 8 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,36 mg | 2,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 12,8 µg | 6,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,170 µg | 6,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,630 µg | 12,6 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 125,0 mg | 17,9 % |
| Jod | 0,1 µg | 0,1 % |
| Kalcium | 79,0 mg | 9,9 % |
| Kalium | 316,0 mg | 15,8 % |
| Magnesium | 47,0 mg | 12,5 % |
| Natrium | 82,0 mg | |
| Selen | 5,00 µg | 9,1 % |
| Järn | 1,600 mg | 11,4 % |
| Zink | 0,780 mg | 7,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 1,97 g |
| Laurinsyra C12:0 | 5,63 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,33 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 4,81 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,05 g |
| Stearinsyra C18:0 | 4,56 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,28 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,54 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,12 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.