Kalorier i ugnspannkaka

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i ugnspannkaka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av ugnspannkaka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Ugnspannkaka är ett livsmedel som innehåller totalt 158 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ugnspannkaka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ugnspannkaka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ugnspannkaka.

Kalorier per 100 gram ugnspannkaka

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier158 kcal
Protein6,27 g21,3 %
Kolhydrater15,32 g52,1 %
• Varav fiber0,72 g
• Varav sockerarter3,4 g
Fett7,82 g26,6 %
• Varav mättat1,67 g
• Varav enkelomättat3,75 g
• Varav fleromättat1,70 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i ugnspannkaka

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ugnspannkaka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ugnspannkaka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater15,32 g52,1 %61,3 kcal38,8 %
Protein6,27 g21,3 %25,1 kcal15,9 %
Fett7,82 g26,6 %54,7 kcal34,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier158 kcal
Energi (kcal)158 kcal
Protein6,27 g
Kolhydrater15,32 g
Fett7,82 g
Summa mättade fettsyror1,67 g
Summa enkelomättade fettsyror3,75 g
Summa fleromättade fettsyror1,70 g
Fibrer0,72 g
Socker totalt3,4 g
Vatten68,63 g
Fullkorn totalt3 g
Kolesterol66,28 mg
Alkohol0 g
Salt0,52 g
Aska1,16 g

Vitaminer per 100 gram ugnspannkaka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ugnspannkaka.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A67,0 µg8,4 %
Vitamin A (Retinol)65,5 µg
Betakaroten (provitamin A)18 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,080 mg7,3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,180 mg12,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,73 mg4,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,070 mg5 %
Vitamin B9 (Folat)18,4 µg9,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,590 µg23,6 %
Vitamin C0,6 mg0,8 %
Vitamin D0,850 µg17 %
Vitamin E2,30 mg19,2 %

Mineraler per 100 gram ugnspannkaka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ugnspannkaka.

MineralMängd% av RDI
Fosfor128,0 mg18,3 %
Jod34,0 µg22,7 %
Kalcium92,1 mg11,5 %
Kalium158,2 mg7,9 %
Magnesium16,9 mg4,5 %
Natrium208,8 mg
Selen5,63 µg10,2 %
Järn0,650 mg4,6 %
Zink0,700 mg7 %

Fettsyror per 100 gram ugnspannkaka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ugnspannkaka.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,09 g
Laurinsyra C12:0 0,04 g
Myristinsyra C14:0 0,13 g
Palmitinsyra C16:0 0,99 g
Palmitoljesyra C16:1 0,08 g
Stearinsyra C18:0 0,34 g
Oljesyra C18:1 3,57 g
Linolsyra C18:2 1,25 g
Linolensyra C18:3 0,40 g
Arakidinsyra C20:0 0,03 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0,02 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ugnspannkaka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Ugnspannkaka lättmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 150,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ugnspannkaka lättmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ugnspannkaka lättmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ugnspannkaka lättmjölk.

Kalorier per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier150,3 kcal
Protein6,1 g21,5 %
Kolhydrater15,2 g53,7 %
• Varav fiber0,9 g
• Varav sockerarter3,5 g
Fett7,03 g24,8 %
• Varav mättat1,2 g
• Varav enkelomättat3,5 g
• Varav fleromättat1,7 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i ugnspannkaka lättmjölk

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ugnspannkaka lättmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater15,2 g53,7 %60,8 kcal40,5 %
Protein6,1 g21,5 %24,4 kcal16,2 %
Fett7,03 g24,8 %49,2 kcal32,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier150,3 kcal
Energi (kJ)629 kJ
Protein6,1 g
Kolhydrater15,2 g
Fett7,03 g
Summa mättade fettsyror1,2 g
Summa enkelomättade fettsyror3,5 g
Summa fleromättade fettsyror1,7 g
Fibrer0,9 g
Socker totalt3,5 g
Vatten69,5 g
Fullkorn totalt3 g
Kolesterol63,8 mg
Alkohol0 g
Salt0,5 g
Aska1,2 g
Avfall (skal etc.)2,1 %

Vitaminer per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A59,4 RE/µg
Vitamin A (Retinol)58,3 µg
Betakaroten (provitamin A)13,3 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,06 mg5,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,17 mg12,1 %
Vitamin B3 (Niacin)0,19 mg1,2 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,05 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)18,3 µg9,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,60 µg24 %
Vitamin C0,7 mg0,9 %
Vitamin D1,06 µg21,2 %
Vitamin E2,25 mg18,8 %

Mineraler per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.

MineralMängd% av RDI
Fosfor126 mg18 %
Jod33,83 µg22,6 %
Kalcium93,88 mg11,7 %
Kalium165 mg8,3 %
Magnesium15,38 mg4,1 %
Natrium208 mg
Selen6,65 µg12,1 %
Järn0,51 mg3,6 %
Zink0,670 mg6,7 %

Fettsyror per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,03 g
Laurinsyra C12:0 0,02 g
Myristinsyra C14:0 0,05 g
Palmitinsyra C16:0 0,76 g
Palmitoljesyra C16:1 0,07 g
Stearinsyra C18:0 0,26 g
Oljesyra C18:1 3,38 g
Linolsyra C18:2 1,24 g
Linolensyra C18:3 0,39 g
Arakidinsyra C20:0 0,03 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0,02 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ugnspannkaka lättmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Ugnspannkaka mellanmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 157,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ugnspannkaka mellanmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ugnspannkaka mellanmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ugnspannkaka mellanmjölk.

Kalorier per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier157,7 kcal
Protein6,0 g20,7 %
Kolhydrater15,2 g52,3 %
• Varav fiber0,9 g
• Varav sockerarter3,5 g
Fett7,85 g27 %
• Varav mättat1,7 g
• Varav enkelomättat3,8 g
• Varav fleromättat1,7 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i ugnspannkaka mellanmjölk

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ugnspannkaka mellanmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater15,2 g52,3 %60,8 kcal38,6 %
Protein6,0 g20,7 %24 kcal15,2 %
Fett7,85 g27 %55 kcal34,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier157,7 kcal
Energi (kJ)660 kJ
Protein6,0 g
Kolhydrater15,2 g
Fett7,85 g
Summa mättade fettsyror1,7 g
Summa enkelomättade fettsyror3,8 g
Summa fleromättade fettsyror1,7 g
Fibrer0,9 g
Socker totalt3,5 g
Vatten68,7 g
Fullkorn totalt3 g
Kolesterol66,3 mg
Alkohol0 g
Salt0,5 g
Aska1,2 g
Avfall (skal etc.)2,1 %

Vitaminer per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A67,1 RE/µg
Vitamin A (Retinol)65,5 µg
Betakaroten (provitamin A)18,9 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,06 mg5,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,17 mg12,1 %
Vitamin B3 (Niacin)0,19 mg1,2 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,05 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)18,3 µg9,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,59 µg23,6 %
Vitamin C0,7 mg0,9 %
Vitamin D1,06 µg21,2 %
Vitamin E2,29 mg19,1 %

Mineraler per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.

MineralMängd% av RDI
Fosfor125 mg17,9 %
Jod33,86 µg22,6 %
Kalcium92,23 mg11,5 %
Kalium163 mg8,2 %
Magnesium15,40 mg4,1 %
Natrium209 mg
Selen6,67 µg12,1 %
Järn0,51 mg3,6 %
Zink0,670 mg6,7 %

Fettsyror per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,09 g
Laurinsyra C12:0 0,04 g
Myristinsyra C14:0 0,13 g
Palmitinsyra C16:0 1,00 g
Palmitoljesyra C16:1 0,08 g
Stearinsyra C18:0 0,34 g
Oljesyra C18:1 3,57 g
Linolsyra C18:2 1,25 g
Linolensyra C18:3 0,40 g
Arakidinsyra C20:0 0,03 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0,02 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ugnspannkaka mellanmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.