Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i ugnspannkaka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av ugnspannkaka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Ugnspannkaka är ett livsmedel som innehåller totalt 158 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ugnspannkaka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ugnspannkaka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ugnspannkaka.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 158 kcal | |
| Protein | 6,27 g | 21,3 % |
| Kolhydrater | 15,32 g | 52,1 % |
| • Varav fiber | 0,72 g | |
| • Varav sockerarter | 3,4 g | |
| Fett | 7,82 g | 26,6 % |
| • Varav mättat | 1,67 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,75 g | |
| • Varav fleromättat | 1,70 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ugnspannkaka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ugnspannkaka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 15,32 g | 52,1 % | 61,3 kcal | 38,8 % |
| Protein | 6,27 g | 21,3 % | 25,1 kcal | 15,9 % |
| Fett | 7,82 g | 26,6 % | 54,7 kcal | 34,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 158 kcal |
| Energi (kcal) | 158 kcal |
| Protein | 6,27 g |
| Kolhydrater | 15,32 g |
| Fett | 7,82 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,67 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,75 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,70 g |
| Fibrer | 0,72 g |
| Socker totalt | 3,4 g |
| Vatten | 68,63 g |
| Fullkorn totalt | 3 g |
| Kolesterol | 66,28 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,52 g |
| Aska | 1,16 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ugnspannkaka.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67,0 µg | 8,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 65,5 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 18 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,080 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,73 mg | 4,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,070 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 18,4 µg | 9,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,590 µg | 23,6 % |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,8 % |
| Vitamin D | 0,850 µg | 17 % |
| Vitamin E | 2,30 mg | 19,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ugnspannkaka.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 128,0 mg | 18,3 % |
| Jod | 34,0 µg | 22,7 % |
| Kalcium | 92,1 mg | 11,5 % |
| Kalium | 158,2 mg | 7,9 % |
| Magnesium | 16,9 mg | 4,5 % |
| Natrium | 208,8 mg | |
| Selen | 5,63 µg | 10,2 % |
| Järn | 0,650 mg | 4,6 % |
| Zink | 0,700 mg | 7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ugnspannkaka.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,09 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,04 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,13 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,99 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,08 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,34 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,57 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,25 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,40 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ugnspannkaka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ugnspannkaka lättmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 150,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ugnspannkaka lättmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ugnspannkaka lättmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ugnspannkaka lättmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 150,3 kcal | |
| Protein | 6,1 g | 21,5 % |
| Kolhydrater | 15,2 g | 53,7 % |
| • Varav fiber | 0,9 g | |
| • Varav sockerarter | 3,5 g | |
| Fett | 7,03 g | 24,8 % |
| • Varav mättat | 1,2 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,5 g | |
| • Varav fleromättat | 1,7 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ugnspannkaka lättmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 15,2 g | 53,7 % | 60,8 kcal | 40,5 % |
| Protein | 6,1 g | 21,5 % | 24,4 kcal | 16,2 % |
| Fett | 7,03 g | 24,8 % | 49,2 kcal | 32,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 150,3 kcal |
| Energi (kJ) | 629 kJ |
| Protein | 6,1 g |
| Kolhydrater | 15,2 g |
| Fett | 7,03 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,2 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,5 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,7 g |
| Fibrer | 0,9 g |
| Socker totalt | 3,5 g |
| Vatten | 69,5 g |
| Fullkorn totalt | 3 g |
| Kolesterol | 63,8 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,5 g |
| Aska | 1,2 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 59,4 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 58,3 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 13,3 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,19 mg | 1,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 18,3 µg | 9,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,60 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0,7 mg | 0,9 % |
| Vitamin D | 1,06 µg | 21,2 % |
| Vitamin E | 2,25 mg | 18,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 126 mg | 18 % |
| Jod | 33,83 µg | 22,6 % |
| Kalcium | 93,88 mg | 11,7 % |
| Kalium | 165 mg | 8,3 % |
| Magnesium | 15,38 mg | 4,1 % |
| Natrium | 208 mg | |
| Selen | 6,65 µg | 12,1 % |
| Järn | 0,51 mg | 3,6 % |
| Zink | 0,670 mg | 6,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ugnspannkaka lättmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,03 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,76 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,07 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,26 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,38 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,24 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,39 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ugnspannkaka lättmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Ugnspannkaka mellanmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 157,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för ugnspannkaka mellanmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i ugnspannkaka mellanmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i ugnspannkaka mellanmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 157,7 kcal | |
| Protein | 6,0 g | 20,7 % |
| Kolhydrater | 15,2 g | 52,3 % |
| • Varav fiber | 0,9 g | |
| • Varav sockerarter | 3,5 g | |
| Fett | 7,85 g | 27 % |
| • Varav mättat | 1,7 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,8 g | |
| • Varav fleromättat | 1,7 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i ugnspannkaka mellanmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 15,2 g | 52,3 % | 60,8 kcal | 38,6 % |
| Protein | 6,0 g | 20,7 % | 24 kcal | 15,2 % |
| Fett | 7,85 g | 27 % | 55 kcal | 34,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 157,7 kcal |
| Energi (kJ) | 660 kJ |
| Protein | 6,0 g |
| Kolhydrater | 15,2 g |
| Fett | 7,85 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,7 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,8 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,7 g |
| Fibrer | 0,9 g |
| Socker totalt | 3,5 g |
| Vatten | 68,7 g |
| Fullkorn totalt | 3 g |
| Kolesterol | 66,3 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,5 g |
| Aska | 1,2 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67,1 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 65,5 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 18,9 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,19 mg | 1,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 18,3 µg | 9,2 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,59 µg | 23,6 % |
| Vitamin C | 0,7 mg | 0,9 % |
| Vitamin D | 1,06 µg | 21,2 % |
| Vitamin E | 2,29 mg | 19,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 125 mg | 17,9 % |
| Jod | 33,86 µg | 22,6 % |
| Kalcium | 92,23 mg | 11,5 % |
| Kalium | 163 mg | 8,2 % |
| Magnesium | 15,40 mg | 4,1 % |
| Natrium | 209 mg | |
| Selen | 6,67 µg | 12,1 % |
| Järn | 0,51 mg | 3,6 % |
| Zink | 0,670 mg | 6,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram ugnspannkaka mellanmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,09 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,04 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,13 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,00 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,08 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,34 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,57 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,25 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,40 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Ugnspannkaka mellanmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.