Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i pannkaka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av pannkaka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Pannkaka m. sojadryck är ett livsmedel som innehåller totalt 157 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för pannkaka m. sojadryck. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i pannkaka m. sojadryck, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i pannkaka m. sojadryck.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 157 kcal | |
| Protein | 5,9 g | 19,9 % |
| Kolhydrater | 16,6 g | 56 % |
| • Varav fiber | 1,1 g | |
| • Varav sockerarter | 2,1 g | |
| Fett | 7,16 g | 24,1 % |
| • Varav mättat | 1,0 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,2 g | |
| • Varav fleromättat | 2,0 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram pannkaka m. sojadryck tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i pannkaka m. sojadryck som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 16,6 g | 56 % | 66,4 kcal | 42,3 % |
| Protein | 5,9 g | 19,9 % | 23,6 kcal | 15 % |
| Fett | 7,16 g | 24,1 % | 50,1 kcal | 31,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram pannkaka m. sojadryck.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 157 kcal |
| Energi (kJ) | 657 kJ |
| Protein | 5,9 g |
| Kolhydrater | 16,6 g |
| Fett | 7,16 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,0 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,2 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,0 g |
| Fibrer | 1,1 g |
| Socker totalt | 2,1 g |
| Vatten | 67,8 g |
| Fullkorn totalt | 4 g |
| Kolesterol | 62,3 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,6 g |
| Aska | 1,3 g |
| Avfall (skal etc.) | 1,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram pannkaka m. sojadryck.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54,8 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 53,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 9,4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg | 15,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,25 mg | 1,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,04 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 21,6 µg | 10,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,51 µg | 20,4 % |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,5 % |
| Vitamin D | 1,34 µg | 26,8 % |
| Vitamin E | 2,21 mg | 18,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram pannkaka m. sojadryck.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 129 mg | 18,4 % |
| Jod | 29,42 µg | 19,6 % |
| Kalcium | 85,41 mg | 10,7 % |
| Kalium | 164 mg | 8,2 % |
| Magnesium | 19,97 mg | 5,3 % |
| Natrium | 233 mg | |
| Selen | 5,91 µg | 10,7 % |
| Järn | 0,81 mg | 5,8 % |
| Zink | 0,610 mg | 6,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram pannkaka m. sojadryck.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,69 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,24 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,11 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,51 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,39 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Pannkaka m. sojadryck
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Pannkaka sojadryck är ett livsmedel som innehåller totalt 158 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för pannkaka sojadryck. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i pannkaka sojadryck, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i pannkaka sojadryck.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 158 kcal | |
| Protein | 6,18 g | 20,6 % |
| Kolhydrater | 16,71 g | 55,7 % |
| • Varav fiber | 0,84 g | |
| • Varav sockerarter | 2,1 g | |
| Fett | 7,13 g | 23,8 % |
| • Varav mättat | 1,01 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,23 g | |
| • Varav fleromättat | 1,94 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram pannkaka sojadryck tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i pannkaka sojadryck som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 16,71 g | 55,7 % | 66,8 kcal | 42,3 % |
| Protein | 6,18 g | 20,6 % | 24,7 kcal | 15,6 % |
| Fett | 7,13 g | 23,8 % | 49,9 kcal | 31,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram pannkaka sojadryck.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 158 kcal |
| Energi (kcal) | 158 kcal |
| Protein | 6,18 g |
| Kolhydrater | 16,71 g |
| Fett | 7,13 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,01 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,23 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,94 g |
| Fibrer | 0,84 g |
| Socker totalt | 2,1 g |
| Vatten | 67,78 g |
| Fullkorn totalt | 4 g |
| Kolesterol | 62,34 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,58 g |
| Aska | 1,26 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram pannkaka sojadryck.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54,6 µg | 6,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 53,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 8 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,100 mg | 9,1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,210 mg | 15 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,89 mg | 5,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 21,8 µg | 10,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,260 µg | 10,4 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,3 % |
| Vitamin D | 0,390 µg | 7,8 % |
| Vitamin E | 2,23 mg | 18,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram pannkaka sojadryck.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 132,0 mg | 18,9 % |
| Jod | 29,5 µg | 19,7 % |
| Kalcium | 28,4 mg | 3,6 % |
| Kalium | 157,7 mg | 7,9 % |
| Magnesium | 21,8 mg | 5,8 % |
| Natrium | 233,5 mg | |
| Selen | 4,69 µg | 8,5 % |
| Järn | 0,960 mg | 6,9 % |
| Zink | 0,650 mg | 6,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram pannkaka sojadryck.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,69 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,24 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,11 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,50 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,39 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Pannkaka sojadryck
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Pannkaka tunn helfabrikat är ett livsmedel som innehåller totalt 185,5 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för pannkaka tunn helfabrikat. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i pannkaka tunn helfabrikat, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i pannkaka tunn helfabrikat.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 185,5 kcal | |
| Protein | 6,51 g | 17 % |
| Kolhydrater | 25,90 g | 67,8 % |
| • Varav fiber | 1,30 g | |
| • Varav sockerarter | 6,2 g | |
| Fett | 5,80 g | 15,2 % |
| • Varav mättat | 1,11 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,97 g | |
| • Varav fleromättat | 1,38 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram pannkaka tunn helfabrikat tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i pannkaka tunn helfabrikat som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 25,90 g | 67,8 % | 103,6 kcal | 55,8 % |
| Protein | 6,51 g | 17 % | 26 kcal | 14 % |
| Fett | 5,80 g | 15,2 % | 40,6 kcal | 21,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram pannkaka tunn helfabrikat.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 185,5 kcal |
| Energi (kJ) | 776 kJ |
| Protein | 6,51 g |
| Kolhydrater | 25,90 g |
| Fett | 5,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,11 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,97 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,38 g |
| Fibrer | 1,30 g |
| Socker totalt | 6,2 g |
| Vatten | 59,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 39,40 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,64 g |
| Aska | 1,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram pannkaka tunn helfabrikat.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21,8 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 21,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,080 mg | 7,3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,31 mg | 1,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,0 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,420 µg | 16,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,200 µg | 4 % |
| Vitamin E | 1,66 mg | 13,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram pannkaka tunn helfabrikat.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 101,0 mg | 14,4 % |
| Jod | 25,5 µg | 17 % |
| Kalcium | 66,9 mg | 8,4 % |
| Kalium | 149,0 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 14,2 mg | 3,8 % |
| Natrium | 254,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,550 mg | 3,9 % |
| Zink | 0,510 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram pannkaka tunn helfabrikat.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,04 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,77 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,22 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,83 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,99 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,34 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,03 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Pannkaka tunn helfabrikat
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Pannkaka tunn hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 186 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för pannkaka tunn hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i pannkaka tunn hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i pannkaka tunn hemlagad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 186 kcal | |
| Protein | 6,51 g | 17 % |
| Kolhydrater | 25,90 g | 67,8 % |
| • Varav fiber | 1,30 g | |
| • Varav sockerarter | 6,2 g | |
| Fett | 5,80 g | 15,2 % |
| • Varav mättat | 1,11 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,97 g | |
| • Varav fleromättat | 1,38 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram pannkaka tunn hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i pannkaka tunn hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 25,90 g | 67,8 % | 103,6 kcal | 55,7 % |
| Protein | 6,51 g | 17 % | 26 kcal | 14 % |
| Fett | 5,80 g | 15,2 % | 40,6 kcal | 21,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram pannkaka tunn hemlagad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 186 kcal |
| Energi (kcal) | 186 kcal |
| Protein | 6,51 g |
| Kolhydrater | 25,90 g |
| Fett | 5,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,11 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,97 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,38 g |
| Fibrer | 1,30 g |
| Socker totalt | 6,2 g |
| Vatten | 59,40 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 39,40 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,64 g |
| Aska | 1,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram pannkaka tunn hemlagad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21,7 µg | 2,7 % |
| Vitamin A (Retinol) | 21,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0 mg | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,0 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,200 µg | 4 % |
| Vitamin E | 1,66 mg | 13,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram pannkaka tunn hemlagad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 101,0 mg | 14,4 % |
| Jod | 25,5 µg | 17 % |
| Kalcium | 66,9 mg | 8,4 % |
| Kalium | 149,0 mg | 7,5 % |
| Magnesium | 14,2 mg | 3,8 % |
| Natrium | 254,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,550 mg | 3,9 % |
| Zink | 0,510 mg | 5,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram pannkaka tunn hemlagad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,04 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,77 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,22 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,83 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,99 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,34 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,03 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Pannkaka tunn hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Pannkaka tunn lättmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 155,4 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pannkakor, våfflor, crêpes. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för pannkaka tunn lättmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i pannkaka tunn lättmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i pannkaka tunn lättmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 155,4 kcal | |
| Protein | 6,6 g | 21,7 % |
| Kolhydrater | 17,5 g | 57,6 % |
| • Varav fiber | 1,1 g | |
| • Varav sockerarter | 4,0 g | |
| Fett | 6,28 g | 20,7 % |
| • Varav mättat | 1,1 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,1 g | |
| • Varav fleromättat | 1,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram pannkaka tunn lättmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i pannkaka tunn lättmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 17,5 g | 57,6 % | 70 kcal | 45 % |
| Protein | 6,6 g | 21,7 % | 26,4 kcal | 17 % |
| Fett | 6,28 g | 20,7 % | 44 kcal | 28,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram pannkaka tunn lättmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 155,4 kcal |
| Energi (kJ) | 650 kJ |
| Protein | 6,6 g |
| Kolhydrater | 17,5 g |
| Fett | 6,28 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,1 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,1 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,5 g |
| Fibrer | 1,1 g |
| Socker totalt | 4,0 g |
| Vatten | 67,2 g |
| Fullkorn totalt | 4 g |
| Kolesterol | 63,2 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,6 g |
| Aska | 1,3 g |
| Avfall (skal etc.) | 1,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram pannkaka tunn lättmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 56,8 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 55,7 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 12,1 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,07 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,21 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,06 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 20,8 µg | 10,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,64 µg | 25,6 % |
| Vitamin C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamin D | 1,52 µg | 30,4 % |
| Vitamin E | 2,04 mg | 17 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram pannkaka tunn lättmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 139 mg | 19,9 % |
| Jod | 37,66 µg | 25,1 % |
| Kalcium | 106,41 mg | 13,3 % |
| Kalium | 186 mg | 9,3 % |
| Magnesium | 17,34 mg | 4,6 % |
| Natrium | 231 mg | |
| Selen | 6,97 µg | 12,7 % |
| Järn | 0,54 mg | 3,9 % |
| Zink | 0,730 mg | 7,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram pannkaka tunn lättmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,02 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,72 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,06 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,24 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,92 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,09 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,33 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Pannkaka tunn lättmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.