Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i kastanjer, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av kastanjer du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Kastanjer är ett livsmedel som innehåller totalt 201 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen nötter frön. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kastanjer. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kastanjer, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kastanjer.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 201 kcal | |
| Protein | 2,40 g | 5,5 % |
| Kolhydrater | 39,00 g | 89,4 % |
| • Varav fiber | 6,80 g | |
| • Varav sockerarter | 7,0 g | |
| Fett | 2,20 g | 5 % |
| • Varav mättat | 0,34 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,73 g | |
| • Varav fleromättat | 0,78 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kastanjer tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kastanjer som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 39,00 g | 89,4 % | 156 kcal | 77,6 % |
| Protein | 2,40 g | 5,5 % | 9,6 kcal | 4,8 % |
| Fett | 2,20 g | 5 % | 15,4 kcal | 7,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kastanjer.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 201 kcal |
| Energi (kcal) | 201 kcal |
| Protein | 2,40 g |
| Kolhydrater | 39,00 g |
| Fett | 2,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,34 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,73 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,78 g |
| Fibrer | 6,80 g |
| Socker totalt | 7,0 g |
| Vatten | 48,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 1,10 g |
| Avfall (skal etc.) | 26,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kastanjer.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,5 µg | 0,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 18 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,240 mg | 21,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,170 mg | 12,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,20 mg | 7,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,380 mg | 27,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 62,0 µg | 31 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 43,0 mg | 53,8 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kastanjer.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 93,0 mg | 13,3 % |
| Kalcium | 27,0 mg | 3,4 % |
| Kalium | 520,0 mg | 26 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 3,0 mg | |
| Selen | 2,00 µg | 3,6 % |
| Järn | 1,000 mg | 7,1 % |
| Zink | 0,500 mg | 5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kastanjer.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,31 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,71 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,69 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,08 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kastanjer
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Kastanjer rostade är ett livsmedel som innehåller totalt 230 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen nötter frön. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kastanjer rostade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kastanjer rostade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kastanjer rostade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 230 kcal | |
| Protein | 3,20 g | 6,3 % |
| Kolhydrater | 45,00 g | 89,3 % |
| • Varav fiber | 7,90 g | |
| • Varav sockerarter | 7,0 g | |
| Fett | 2,20 g | 4,4 % |
| • Varav mättat | 0,34 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,73 g | |
| • Varav fleromättat | 0,78 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kastanjer rostade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kastanjer rostade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 45,00 g | 89,3 % | 180 kcal | 78,3 % |
| Protein | 3,20 g | 6,3 % | 12,8 kcal | 5,6 % |
| Fett | 2,20 g | 4,4 % | 15,4 kcal | 6,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kastanjer rostade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 230 kcal |
| Energi (kcal) | 230 kcal |
| Protein | 3,20 g |
| Kolhydrater | 45,00 g |
| Fett | 2,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,34 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,73 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,78 g |
| Fibrer | 7,90 g |
| Socker totalt | 7,0 g |
| Vatten | 40,50 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,01 g |
| Aska | 1,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 37,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kastanjer rostade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,0 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 12 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,240 mg | 21,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,30 mg | 8,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,500 mg | 35,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 62,0 µg | 31 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 26,0 mg | 32,5 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kastanjer rostade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 107,0 mg | 15,3 % |
| Kalcium | 29,0 mg | 3,6 % |
| Kalium | 590,0 mg | 29,5 % |
| Magnesium | 33,0 mg | 8,8 % |
| Natrium | 2,0 mg | |
| Selen | 2,00 µg | 3,6 % |
| Järn | 0,900 mg | 6,4 % |
| Zink | 0,600 mg | 6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kastanjer rostade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,31 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,71 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,69 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,08 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kastanjer rostade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.