Kalorier i jordärtskocka

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i jordärtskocka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av jordärtskocka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Jordärtskocka är ett livsmedel som innehåller totalt 66,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för jordärtskocka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i jordärtskocka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i jordärtskocka.

Kalorier per 100 gram jordärtskocka

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier66,9 kcal
Protein1,88 g12,5 %
Kolhydrater12,80 g84,9 %
• Varav fiber1,90 g
• Varav sockerarter3,2 g
Fett0,40 g2,7 %
• Varav mättat0,00 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,00 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i jordärtskocka

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram jordärtskocka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i jordärtskocka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater12,80 g84,9 %51,2 kcal76,5 %
Protein1,88 g12,5 %7,5 kcal11,2 %
Fett0,40 g2,7 %2,8 kcal4,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram jordärtskocka

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram jordärtskocka.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier66,9 kcal
Energi (kJ)280 kJ
Protein1,88 g
Kolhydrater12,80 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0 g
Fibrer1,90 g
Socker totalt3,2 g
Vatten81,70 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska1,30 g
Avfall (skal etc.)31,0 %

Vitaminer per 100 gram jordärtskocka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram jordärtskocka.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,080 mg7,3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)1,60 mg10 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B9 (Folat)20,0 µg10 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C10,0 mg12,5 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,20 mg1,7 %

Mineraler per 100 gram jordärtskocka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram jordärtskocka.

MineralMängd% av RDI
Fosfor66,0 mg9,4 %
Jod1,0 µg0,7 %
Kalcium14,0 mg1,8 %
Kalium610,0 mg30,5 %
Magnesium16,0 mg4,3 %
Natrium1,0 mg
Selen0 µg
Järn0,300 mg2,1 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram jordärtskocka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram jordärtskocka.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Jordärtskocka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Jordärtskocka kokt är ett livsmedel som innehåller totalt 69 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för jordärtskocka kokt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i jordärtskocka kokt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i jordärtskocka kokt.

Kalorier per 100 gram jordärtskocka kokt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier69 kcal
Protein1,99 g13,4 %
Kolhydrater12,85 g86,6 %
• Varav fiber4,48 g
• Varav sockerarter3,2 g
Fett0,00 g0 %
• Varav mättat0,00 g
• Varav enkelomättat0,00 g
• Varav fleromättat0,00 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i jordärtskocka kokt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram jordärtskocka kokt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i jordärtskocka kokt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater12,85 g86,6 %51,4 kcal74,5 %
Protein1,99 g13,4 %8 kcal11,5 %
Fett0,00 g0 %0 kcal0 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram jordärtskocka kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram jordärtskocka kokt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier69 kcal
Energi (kcal)69 kcal
Protein1,99 g
Kolhydrater12,85 g
Fett0 g
Summa mättade fettsyror0 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0 g
Fibrer4,48 g
Socker totalt3,2 g
Vatten77,69 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,40 g
Aska2,99 g

Vitaminer per 100 gram jordärtskocka kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram jordärtskocka kokt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A1,0 µg0,1 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)12 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)1,29 mg8,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)7,8 µg3,9 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C3,3 mg4,1 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,20 mg1,7 %

Mineraler per 100 gram jordärtskocka kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram jordärtskocka kokt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor78,0 mg11,1 %
Kalcium25,5 mg3,2 %
Kalium390,5 mg19,5 %
Magnesium16,1 mg4,3 %
Natrium160,8 mg
Selen0,10 µg0,2 %
Järn3,390 mg24,2 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram jordärtskocka kokt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram jordärtskocka kokt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Jordärtskocka kokt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Jordärtskocka kokt m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 66,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för jordärtskocka kokt m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i jordärtskocka kokt m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i jordärtskocka kokt m. salt.

Kalorier per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier66,7 kcal
Protein1,9 g12,6 %
Kolhydrater12,8 g84,8 %
• Varav fiber1,9 g
• Varav sockerarter3,2 g
Fett0,40 g2,6 %
• Varav mättat0,0 g
• Varav enkelomättat0,0 g
• Varav fleromättat0,0 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i jordärtskocka kokt m. salt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i jordärtskocka kokt m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater12,8 g84,8 %51,2 kcal76,8 %
Protein1,9 g12,6 %7,6 kcal11,4 %
Fett0,40 g2,6 %2,8 kcal4,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier66,7 kcal
Energi (kJ)279 kJ
Protein1,9 g
Kolhydrater12,8 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0 g
Summa enkelomättade fettsyror0 g
Summa fleromättade fettsyror0 g
Fibrer1,9 g
Socker totalt3,2 g
Vatten81,4 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,4 g
Aska1,7 g
Avfall (skal etc.)30,9 %

Vitaminer per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE/µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,05 mg4,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg2,1 %
Vitamin B3 (Niacin)1,59 mg9,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,06 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)12,0 µg6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C5,5 mg6,9 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,20 mg1,7 %

Mineraler per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor66 mg9,4 %
Jod20,92 µg13,9 %
Kalcium14,54 mg1,8 %
Kalium425 mg21,3 %
Magnesium16,07 mg4,3 %
Natrium159 mg
Selen0 µg
Järn0,30 mg2,1 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram jordärtskocka kokt m. salt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Jordärtskocka kokt m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.