Kalorier i äggakaka

Äggakaka är ett livsmedel som innehåller totalt 124 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen äggprodukter o rätter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för äggakaka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i äggakaka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i äggakaka.

Kalorier per 100 gram äggakaka

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier124 kcal
Protein6,9 g29,9 %
Kolhydrater9,9 g42,9 %
• Varav fiber0,3 g
• Varav sockerarter3,4 g
Fett6,26 g27,1 %
• Varav mättat1,7 g
• Varav enkelomättat2,7 g
• Varav fleromättat1,1 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i äggakaka

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram äggakaka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i äggakaka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater9,9 g42,9 %39,6 kcal31,9 %
Protein6,9 g29,9 %27,6 kcal22,3 %
Fett6,26 g27,1 %43,8 kcal35,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram äggakaka

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram äggakaka.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier124 kcal
Energi (kJ)519 kJ
Protein6,9 g
Kolhydrater9,9 g
Fett6,26 g
Summa mättade fettsyror1,7 g
Summa enkelomättade fettsyror2,7 g
Summa fleromättade fettsyror1,1 g
Fibrer0,3 g
Socker totalt3,4 g
Vatten75,1 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol109,7 mg
Alkohol0 g
Salt0,7 g
Aska1,4 g
Avfall (skal etc.)3,5 %

Vitaminer per 100 gram äggakaka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram äggakaka.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A88,6 RE/µg
Vitamin A (Retinol)87,5 µg
Betakaroten (provitamin A)12,9 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,06 mg5,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,21 mg15 %
Vitamin B3 (Niacin)0,12 mg0,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,06 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)25,2 µg12,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,77 µg30,8 %
Vitamin C0,6 mg0,8 %
Vitamin D1,72 µg34,4 %
Vitamin E2,29 mg19,1 %

Mineraler per 100 gram äggakaka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram äggakaka.

MineralMängd% av RDI
Fosfor134 mg19,1 %
Jod47,97 µg32 %
Kalcium96,66 mg12,1 %
Kalium160 mg8 %
Magnesium12,82 mg3,4 %
Natrium290 mg
Selen8,99 µg16,3 %
Järn0,60 mg4,3 %
Zink0,740 mg7,4 %

Fettsyror per 100 gram äggakaka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram äggakaka.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,08 g
Laurinsyra C12:0 0,04 g
Myristinsyra C14:0 0,13 g
Palmitinsyra C16:0 1,07 g
Palmitoljesyra C16:1 0,10 g
Stearinsyra C18:0 0,36 g
Oljesyra C18:1 2,51 g
Linolsyra C18:2 0,82 g
Linolensyra C18:3 0,20 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0,04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0,03 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Äggakaka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.