Salladsost fett 22% är ett livsmedel som innehåller totalt 272 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen färskost o kvarg. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för salladsost fett 22%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i salladsost fett 22%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i salladsost fett 22%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 272 kcal | |
| Protein | 16,72 g | 40,9 % |
| Kolhydrater | 2,10 g | 5,1 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 22,10 g | 54 % |
| • Varav mättat | 14,20 g | |
| • Varav enkelomättat | 4,91 g | |
| • Varav fleromättat | 1,05 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram salladsost fett 22% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i salladsost fett 22% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 2,10 g | 5,1 % | 8,4 kcal | 3,1 % |
| Protein | 16,72 g | 40,9 % | 66,9 kcal | 24,6 % |
| Fett | 22,10 g | 54 % | 154,7 kcal | 56,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram salladsost fett 22%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 272 kcal |
| Energi (kJ) | 1 138 kJ |
| Protein | 16,72 g |
| Kolhydrater | 2,10 g |
| Fett | 22,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 14,20 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 4,91 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,05 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0,2 g |
| Vatten | 55,90 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 59,80 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,04 g |
| Aska | 3,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram salladsost fett 22%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 217,3 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 216,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 16 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,030 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,350 mg | 25 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,24 mg | 1,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 26,7 µg | 13,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,550 µg | 22 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,54 mg | 4,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram salladsost fett 22%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 222,0 mg | 31,7 % |
| Jod | 38,3 µg | 25,5 % |
| Kalcium | 242,0 mg | 30,3 % |
| Kalium | 55,2 mg | 2,8 % |
| Magnesium | 15,4 mg | 4,1 % |
| Natrium | 815,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 0,090 mg | 0,6 % |
| Zink | 1,310 mg | 13,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram salladsost fett 22%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,60 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,78 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,13 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 5,53 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,28 g |
| Stearinsyra C18:0 | 2,27 g |
| Oljesyra C18:1 | 4,44 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,85 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,16 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,04 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Salladsost fett 22%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.