Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i knäckemacka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av knäckemacka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar är ett livsmedel som innehåller totalt 471,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pizza paj pirog färdig smörgås. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 471,3 kcal | |
| Protein | 12,56 g | 15,1 % |
| Kolhydrater | 45,90 g | 55,3 % |
| • Varav fiber | 9,10 g | |
| • Varav sockerarter | 3,1 g | |
| Fett | 24,48 g | 29,5 % |
| • Varav mättat | 16,60 g | |
| • Varav enkelomättat | 5,54 g | |
| • Varav fleromättat | 1,26 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 45,90 g | 55,3 % | 183,6 kcal | 39 % |
| Protein | 12,56 g | 15,1 % | 50,2 kcal | 10,7 % |
| Fett | 24,48 g | 29,5 % | 171,4 kcal | 36,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 471,3 kcal |
| Energi (kJ) | 1 972 kJ |
| Protein | 12,56 g |
| Kolhydrater | 45,90 g |
| Fett | 24,48 g |
| Summa mättade fettsyror | 16,60 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 5,54 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,26 g |
| Fibrer | 9,10 g |
| Socker totalt | 3,1 g |
| Vatten | 4,22 g |
| Fullkorn totalt | 82 g |
| Kolesterol | 22,60 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,15 g |
| Aska | 3,75 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 79,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 57,6 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 256 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,150 mg | 13,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,270 mg | 19,3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,03 mg | 6,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,240 mg | 17,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 73,5 µg | 36,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,340 µg | 13,6 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,110 µg | 2,2 % |
| Vitamin E | 1,68 mg | 14 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 414,0 mg | 59,1 % |
| Jod | 11,0 µg | 7,3 % |
| Kalcium | 200,0 mg | 25 % |
| Kalium | 383,0 mg | 19,2 % |
| Magnesium | 57,2 mg | 15,3 % |
| Natrium | 860,0 mg | |
| Selen | 3,60 µg | 6,5 % |
| Järn | 1,480 mg | 10,6 % |
| Zink | 2,470 mg | 24,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 3,69 g |
| Myristinsyra C14:0 | 2,03 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,62 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,13 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,36 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,27 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,14 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,07 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Knäckemacka vete olika fyllningar är ett livsmedel som innehåller totalt 487,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pizza paj pirog färdig smörgås. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för knäckemacka vete olika fyllningar. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i knäckemacka vete olika fyllningar, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i knäckemacka vete olika fyllningar.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 487,3 kcal | |
| Protein | 11,68 g | 13,2 % |
| Kolhydrater | 52,10 g | 58,7 % |
| • Varav fiber | 3,60 g | |
| • Varav sockerarter | 6,2 g | |
| Fett | 25,02 g | 28,2 % |
| • Varav mättat | 15,73 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,02 g | |
| • Varav fleromättat | 2,17 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i knäckemacka vete olika fyllningar som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 52,10 g | 58,7 % | 208,4 kcal | 42,8 % |
| Protein | 11,68 g | 13,2 % | 46,7 kcal | 9,6 % |
| Fett | 25,02 g | 28,2 % | 175,1 kcal | 35,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 487,3 kcal |
| Energi (kJ) | 2 039 kJ |
| Protein | 11,68 g |
| Kolhydrater | 52,10 g |
| Fett | 25,02 g |
| Summa mättade fettsyror | 15,73 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,17 g |
| Fibrer | 3,60 g |
| Socker totalt | 6,2 g |
| Vatten | 4,53 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 16,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,76 g |
| Aska | 3,04 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 58,4 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 41,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 206 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,260 mg | 18,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,67 mg | 10,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,190 mg | 13,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 65,4 µg | 32,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,220 µg | 8,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,170 µg | 3,4 % |
| Vitamin E | 1,83 mg | 15,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 312,0 mg | 44,6 % |
| Jod | 12,0 µg | 8 % |
| Kalcium | 183,0 mg | 22,9 % |
| Kalium | 303,0 mg | 15,2 % |
| Magnesium | 42,1 mg | 11,2 % |
| Natrium | 705,0 mg | |
| Selen | 3,30 µg | 6 % |
| Järn | 1,120 mg | 8 % |
| Zink | 1,550 mg | 15,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 3,32 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,77 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,77 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,11 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,24 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,81 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,10 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Knäckemacka vete olika fyllningar
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich är ett livsmedel som innehåller totalt 487 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen pizza paj pirog färdig smörgås. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 487 kcal | |
| Protein | 11,68 g | 13,2 % |
| Kolhydrater | 52,10 g | 58,7 % |
| • Varav fiber | 3,60 g | |
| • Varav sockerarter | 6,2 g | |
| Fett | 25,02 g | 28,2 % |
| • Varav mättat | 15,73 g | |
| • Varav enkelomättat | 6,02 g | |
| • Varav fleromättat | 2,17 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 52,10 g | 58,7 % | 208,4 kcal | 42,8 % |
| Protein | 11,68 g | 13,2 % | 46,7 kcal | 9,6 % |
| Fett | 25,02 g | 28,2 % | 175,1 kcal | 36 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 487 kcal |
| Energi (kcal) | 487 kcal |
| Protein | 11,68 g |
| Kolhydrater | 52,10 g |
| Fett | 25,02 g |
| Summa mättade fettsyror | 15,73 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 6,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,17 g |
| Fibrer | 3,60 g |
| Socker totalt | 6,2 g |
| Vatten | 4,53 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 16,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,76 g |
| Aska | 3,04 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 58,4 µg | 7,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 41,2 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 206 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,260 mg | 18,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,67 mg | 10,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,190 mg | 13,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 65,4 µg | 32,7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,220 µg | 8,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,170 µg | 3,4 % |
| Vitamin E | 1,83 mg | 15,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 312,0 mg | 44,6 % |
| Jod | 12,0 µg | 8 % |
| Kalcium | 183,0 mg | 22,9 % |
| Kalium | 303,0 mg | 15,2 % |
| Magnesium | 42,1 mg | 11,2 % |
| Natrium | 705,0 mg | |
| Selen | 3,30 µg | 6 % |
| Järn | 1,120 mg | 8 % |
| Zink | 1,550 mg | 15,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 3,32 g |
| Myristinsyra C14:0 | 1,77 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 7,77 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,11 g |
| Stearinsyra C18:0 | 1,24 g |
| Oljesyra C18:1 | 5,81 g |
| Linolsyra C18:2 | 2,03 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,10 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,06 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.