Kalorier i blåbärssylt

Blåbärssylt är ett livsmedel som innehåller totalt 148 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen sylt marmelad gelé äppelmos o dyl. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för blåbärssylt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i blåbärssylt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i blåbärssylt.

Kalorier per 100 gram blåbärssylt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier148 kcal
Protein0,20 g0,6 %
Kolhydrater34,90 g98,6 %
• Varav fiber1,50 g
• Varav sockerarter32,0 g
Fett0,30 g0,8 %
• Varav mättat0,01 g
• Varav enkelomättat0,03 g
• Varav fleromättat0,20 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i blåbärssylt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram blåbärssylt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i blåbärssylt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater34,90 g98,6 %139,6 kcal94,3 %
Protein0,20 g0,6 %0,8 kcal0,5 %
Fett0,30 g0,8 %2,1 kcal1,4 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram blåbärssylt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram blåbärssylt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier148 kcal
Energi (kcal)148 kcal
Protein0,20 g
Kolhydrater34,90 g
Fett0,30 g
Summa mättade fettsyror0,01 g
Summa enkelomättade fettsyror0,03 g
Summa fleromättade fettsyror0,20 g
Fibrer1,50 g
Socker totalt32,0 g
Vatten63,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,13 g
Aska0,10 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram blåbärssylt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram blåbärssylt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0,5 µg0,1 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)6 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,010 mg0,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,10 mg0,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0 mg
Vitamin B9 (Folat)1,0 µg0,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram blåbärssylt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram blåbärssylt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor7,0 mg1 %
Jod1,6 µg1,1 %
Kalcium13,0 mg1,6 %
Kalium45,0 mg2,3 %
Magnesium4,5 mg1,2 %
Natrium50,0 mg
Selen0 µg
Järn0,300 mg2,1 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram blåbärssylt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram blåbärssylt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,01 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0 g
Fettsyra 18:1 0,03 g
Fettsyra 18:2 0,09 g
Fettsyra 18:3 0,11 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Blåbärssylt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.