Salta pinnar är ett livsmedel som innehåller totalt 383,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen chips popcorn o dyl. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för salta pinnar. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i salta pinnar, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i salta pinnar.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 383,6 kcal | |
| Protein | 10,50 g | 12,4 % |
| Kolhydrater | 68,20 g | 80,2 % |
| • Varav fiber | 4,30 g | |
| • Varav sockerarter | 7,1 g | |
| Fett | 6,30 g | 7,4 % |
| • Varav mättat | 1,43 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,66 g | |
| • Varav fleromättat | 2,94 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram salta pinnar tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i salta pinnar som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 68,20 g | 80,2 % | 272,8 kcal | 71,1 % |
| Protein | 10,50 g | 12,4 % | 42 kcal | 10,9 % |
| Fett | 6,30 g | 7,4 % | 44,1 kcal | 11,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram salta pinnar.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 383,6 kcal |
| Energi (kJ) | 1 605 kJ |
| Protein | 10,50 g |
| Kolhydrater | 68,20 g |
| Fett | 6,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,43 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,66 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 2,94 g |
| Fibrer | 4,30 g |
| Socker totalt | 7,1 g |
| Vatten | 4,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 4,50 g |
| Aska | 6,00 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram salta pinnar.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,70 mg | 4,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,0 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,100 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0 mg |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram salta pinnar.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 141,0 mg | 20,1 % |
| Jod | 2,2 µg | 1,5 % |
| Kalcium | 52,0 mg | 6,5 % |
| Kalium | 120,0 mg | 6 % |
| Magnesium | 29,0 mg | 7,7 % |
| Natrium | 1 800,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,900 mg | 6,4 % |
| Zink | 0,400 mg | 4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram salta pinnar.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,11 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,99 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,13 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,17 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,95 g |
| Fettsyra 18:2 | 2,70 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,23 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,05 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Salta pinnar
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.