Kalorier i risdiet flingor

Risdiet flingor är ett livsmedel som innehåller totalt 371 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen kost- o näringspreparat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för risdiet flingor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i risdiet flingor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i risdiet flingor.

Kalorier per 100 gram risdiet flingor

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier371 kcal
Protein7,00 g7,9 %
Kolhydrater80,90 g90,9 %
• Varav fiber2,10 g
• Varav sockerarter0,3 g
Fett1,10 g1,2 %
• Varav mättat0,26 g
• Varav enkelomättat0,28 g
• Varav fleromättat0,40 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i risdiet flingor

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram risdiet flingor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i risdiet flingor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater80,90 g90,9 %323,6 kcal87,2 %
Protein7,00 g7,9 %28 kcal7,5 %
Fett1,10 g1,2 %7,7 kcal2,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram risdiet flingor

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram risdiet flingor.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier371 kcal
Energi (kcal)371 kcal
Protein7,00 g
Kolhydrater80,90 g
Fett1,10 g
Summa mättade fettsyror0,26 g
Summa enkelomättade fettsyror0,28 g
Summa fleromättade fettsyror0,40 g
Fibrer2,10 g
Socker totalt0,3 g
Vatten8,40 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska0,50 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram risdiet flingor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram risdiet flingor.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,140 mg12,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)2,59 mg16,2 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,440 mg31,4 %
Vitamin B9 (Folat)4,0 µg2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,10 mg0,8 %

Mineraler per 100 gram risdiet flingor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram risdiet flingor.

MineralMängd% av RDI
Fosfor98,0 mg14 %
Kalcium10,0 mg1,3 %
Kalium76,0 mg3,8 %
Magnesium35,0 mg9,3 %
Natrium0 mg
Selen2,00 µg3,6 %
Järn0,350 mg2,5 %
Zink0,800 mg8 %

Fettsyror per 100 gram risdiet flingor

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram risdiet flingor.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,22 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0,02 g
Fettsyra 18:1 0,28 g
Fettsyra 18:2 0,38 g
Fettsyra 18:3 0,01 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Risdiet flingor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.