Kalorier i vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%

Vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3% är ett livsmedel som innehåller totalt 274 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjukt bröd. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%.

Kalorier per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier274 kcal
Protein11,48 g18,5 %
Kolhydrater47,21 g76 %
• Varav fiber3,11 g
• Varav sockerarter3,0 g
Fett3,40 g5,5 %
• Varav mättat0,69 g
• Varav enkelomättat0,89 g
• Varav fleromättat0,65 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater47,21 g76 %188,8 kcal68,9 %
Protein11,48 g18,5 %45,9 kcal16,8 %
Fett3,40 g5,5 %23,8 kcal8,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier274 kcal
Energi (kcal)274 kcal
Protein11,48 g
Kolhydrater47,21 g
Fett3,40 g
Summa mättade fettsyror0,69 g
Summa enkelomättade fettsyror0,89 g
Summa fleromättade fettsyror0,65 g
Fibrer3,11 g
Socker totalt3,0 g
Vatten32,91 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol8,37 mg
Alkohol0 g
Salt1,17 g
Aska1,89 g

Vitaminer per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A21,6 µg2,7 %
Vitamin A (Retinol)20,8 µg
Betakaroten (provitamin A)10 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,210 mg19,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,110 mg7,9 %
Vitamin B3 (Niacin)2,30 mg14,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,200 mg14,3 %
Vitamin B9 (Folat)40,5 µg20,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,33 mg2,8 %

Mineraler per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor161,8 mg23,1 %
Jod0 µg
Kalcium109,4 mg13,7 %
Kalium123,2 mg6,2 %
Magnesium17,0 mg4,5 %
Natrium468,0 mg
Selen1,48 µg2,7 %
Järn0,840 mg6 %
Zink0,840 mg8,4 %

Fettsyror per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 1,54 g
Fettsyra 12:0 0,01 g
Fettsyra 14:0 0,01 g
Fettsyra 16:0 0,48 g
Fettsyra 16:1 0,01 g
Fettsyra 18:0 0,16 g
Fettsyra 18:1 0,66 g
Fettsyra 18:2 0,60 g
Fettsyra 18:3 0,05 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Vitt bröd ostfralla vatten fibrer ca 3%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.