Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka är ett livsmedel som innehåller totalt 285 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjukt bröd. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 285 kcal | |
| Protein | 8,12 g | 12,8 % |
| Kolhydrater | 51,15 g | 80,7 % |
| • Varav fiber | 4,19 g | |
| • Varav sockerarter | 6,0 g | |
| Fett | 4,14 g | 6,5 % |
| • Varav mättat | 0,76 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,19 g | |
| • Varav fleromättat | 0,78 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 51,15 g | 80,7 % | 204,6 kcal | 71,8 % |
| Protein | 8,12 g | 12,8 % | 32,5 kcal | 11,4 % |
| Fett | 4,14 g | 6,5 % | 29 kcal | 10,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 285 kcal |
| Energi (kcal) | 285 kcal |
| Protein | 8,12 g |
| Kolhydrater | 51,15 g |
| Fett | 4,14 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,76 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,19 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,78 g |
| Fibrer | 4,19 g |
| Socker totalt | 6,0 g |
| Vatten | 31,24 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0,77 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,67 g |
| Aska | 1,16 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32,8 µg | 4,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 32,8 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,220 mg | 20 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,140 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,40 mg | 15 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,180 mg | 12,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 32,8 µg | 16,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,160 µg | 6,4 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,300 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,62 mg | 5,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 104,4 mg | 14,9 % |
| Kalcium | 34,5 mg | 4,3 % |
| Kalium | 138,0 mg | 6,9 % |
| Magnesium | 19,7 mg | 5,3 % |
| Natrium | 267,1 mg | |
| Selen | 1,38 µg | 2,5 % |
| Järn | 0,810 mg | 5,8 % |
| Zink | 0,780 mg | 7,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,56 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,12 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,17 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,68 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,10 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.