Kalorier i svarta vinbär

Svarta vinbär är ett livsmedel som innehåller totalt 77 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen bär färska frysta. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för svarta vinbär. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i svarta vinbär, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i svarta vinbär.

Kalorier per 100 gram svarta vinbär

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier77 kcal
Protein1,38 g9,8 %
Kolhydrater11,47 g81,2 %
• Varav fiber7,07 g
• Varav sockerarter8,3 g
Fett1,28 g9,1 %
• Varav mättat0,23 g
• Varav enkelomättat0,09 g
• Varav fleromättat0,71 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i svarta vinbär

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram svarta vinbär tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i svarta vinbär som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater11,47 g81,2 %45,9 kcal59,6 %
Protein1,38 g9,8 %5,5 kcal7,2 %
Fett1,28 g9,1 %9 kcal11,6 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram svarta vinbär

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram svarta vinbär.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier77 kcal
Energi (kcal)77 kcal
Protein1,38 g
Kolhydrater11,47 g
Fett1,28 g
Summa mättade fettsyror0,23 g
Summa enkelomättade fettsyror0,09 g
Summa fleromättade fettsyror0,71 g
Fibrer7,07 g
Socker totalt8,3 g
Vatten77,90 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska0,90 g

Vitaminer per 100 gram svarta vinbär

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram svarta vinbär.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A8,6 µg1,1 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)103 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,010 mg0,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,25 mg1,6 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,170 mg12,1 %
Vitamin B9 (Folat)21,0 µg10,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C150,4 mg188 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E1,45 mg12,1 %

Mineraler per 100 gram svarta vinbär

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram svarta vinbär.

MineralMängd% av RDI
Fosfor72,4 mg10,3 %
Jod1,5 µg1 %
Kalcium69,6 mg8,7 %
Kalium367,0 mg18,4 %
Magnesium24,0 mg6,4 %
Natrium1,6 mg
Selen0 µg
Järn0,670 mg4,8 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram svarta vinbär

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram svarta vinbär.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Fettsyra 12:0 0 g
Fettsyra 14:0 0 g
Fettsyra 16:0 0,18 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0,02 g
Fettsyra 18:1 0,07 g
Fettsyra 18:2 0,40 g
Fettsyra 18:3 0,20 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Svarta vinbär
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.