Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i stora vita bönor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av stora vita bönor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Stora vita bönor konserv är ett livsmedel som innehåller totalt 107 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för stora vita bönor konserv. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i stora vita bönor konserv, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i stora vita bönor konserv.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 107 kcal | |
| Protein | 6,88 g | 30,9 % |
| Kolhydrater | 14,60 g | 65,5 % |
| • Varav fiber | 6,80 g | |
| • Varav sockerarter | 0,7 g | |
| Fett | 0,80 g | 3,6 % |
| • Varav mättat | 0,10 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,06 g | |
| • Varav fleromättat | 0,48 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram stora vita bönor konserv tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i stora vita bönor konserv som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 14,60 g | 65,5 % | 58,4 kcal | 54,6 % |
| Protein | 6,88 g | 30,9 % | 27,5 kcal | 25,7 % |
| Fett | 0,80 g | 3,6 % | 5,6 kcal | 5,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram stora vita bönor konserv.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 107 kcal |
| Energi (kcal) | 107 kcal |
| Protein | 6,88 g |
| Kolhydrater | 14,60 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,10 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,48 g |
| Fibrer | 6,80 g |
| Socker totalt | 0,7 g |
| Vatten | 69,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,60 g |
| Aska | 1,30 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram stora vita bönor konserv.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,42 mg | 2,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 21,5 µg | 10,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,03 mg | 0,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram stora vita bönor konserv.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 80,6 mg | 11,5 % |
| Jod | 4,0 µg | 2,7 % |
| Kalcium | 44,0 mg | 5,5 % |
| Kalium | 319,7 mg | 16 % |
| Magnesium | 33,8 mg | 9 % |
| Natrium | 240,1 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 1,280 mg | 9,1 % |
| Zink | 0,520 mg | 5,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram stora vita bönor konserv.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,08 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,05 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,22 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,26 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Stora vita bönor konserv
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Stora vita bönor konserv. u. lag är ett livsmedel som innehåller totalt 107,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för stora vita bönor konserv. u. lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i stora vita bönor konserv. u. lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i stora vita bönor konserv. u. lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 107,3 kcal | |
| Protein | 6,88 g | 30,9 % |
| Kolhydrater | 14,60 g | 65,5 % |
| • Varav fiber | 6,80 g | |
| • Varav sockerarter | 0,7 g | |
| Fett | 0,80 g | 3,6 % |
| • Varav mättat | 0,10 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,06 g | |
| • Varav fleromättat | 0,48 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram stora vita bönor konserv. u. lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i stora vita bönor konserv. u. lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 14,60 g | 65,5 % | 58,4 kcal | 54,4 % |
| Protein | 6,88 g | 30,9 % | 27,5 kcal | 25,6 % |
| Fett | 0,80 g | 3,6 % | 5,6 kcal | 5,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram stora vita bönor konserv. u. lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 107,3 kcal |
| Energi (kJ) | 449 kJ |
| Protein | 6,88 g |
| Kolhydrater | 14,60 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,10 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,48 g |
| Fibrer | 6,80 g |
| Socker totalt | 0,7 g |
| Vatten | 69,60 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,60 g |
| Aska | 1,30 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram stora vita bönor konserv. u. lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,42 mg | 2,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 21,5 µg | 10,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,03 mg | 0,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram stora vita bönor konserv. u. lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 80,6 mg | 11,5 % |
| Jod | 4,0 µg | 2,7 % |
| Kalcium | 44,0 mg | 5,5 % |
| Kalium | 319,7 mg | 16 % |
| Magnesium | 33,8 mg | 9 % |
| Natrium | 240,1 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 1,280 mg | 9,1 % |
| Zink | 0,520 mg | 5,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram stora vita bönor konserv. u. lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,08 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,05 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,22 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,26 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Stora vita bönor konserv. u. lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.