Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i räkor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av räkor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Räkor är ett livsmedel som innehåller totalt 77,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räkor. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räkor, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räkor.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 77,3 kcal | |
| Protein | 17,63 g | 96,5 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,64 g | 3,5 % |
| • Varav mättat | 0,09 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,16 g | |
| • Varav fleromättat | 0,18 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räkor tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räkor som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 17,63 g | 96,5 % | 70,5 kcal | 91,2 % |
| Fett | 0,64 g | 3,5 % | 4,5 kcal | 5,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räkor.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 77,3 kcal |
| Energi (kcal) | 77,3 kcal |
| Protein | 17,63 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 0,64 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,09 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,16 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,18 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 78,70 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 147,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,58 g |
| Aska | 2,20 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räkor.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 mg | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,99 mg | 6,2 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,0 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 3,520 µg | 140,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 3,93 mg | 32,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räkor.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 147,0 mg | 21 % |
| Jod | 20,0 µg | 13,3 % |
| Kalcium | 21,0 mg | 2,6 % |
| Kalium | 88,0 mg | 4,4 % |
| Magnesium | 37,0 mg | 9,9 % |
| Natrium | 630,0 mg | |
| Selen | 23,00 µg | 41,8 % |
| Järn | 0,220 mg | 1,6 % |
| Zink | 1,120 mg | 11,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räkor.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,07 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,04 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,09 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,01 g |
| Linolensyra C18:3 | 0 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0,09 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0,06 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räkor
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räkor kokta är ett livsmedel som innehåller totalt 107 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk färsk fryst kokt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räkor kokta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räkor kokta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räkor kokta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 107 kcal | |
| Protein | 24,00 g | 95,6 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 1,10 g | 4,4 % |
| • Varav mättat | 0,17 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,23 g | |
| • Varav fleromättat | 0,34 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räkor kokta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räkor kokta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 24,00 g | 95,6 % | 96 kcal | 89,7 % |
| Fett | 1,10 g | 4,4 % | 7,7 kcal | 7,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räkor kokta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 107 kcal |
| Energi (kcal) | 107 kcal |
| Protein | 24,00 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 1,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,17 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,23 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,34 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 70,90 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 164,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,45 g |
| Aska | 4,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räkor kokta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 20,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,00 mg | 18,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,100 mg | 7,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,5 µg | 1,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,000 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,630 µg | 12,6 % |
| Vitamin E | 1,50 mg | 12,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räkor kokta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 265,0 mg | 37,9 % |
| Jod | 20,0 µg | 13,3 % |
| Kalcium | 115,0 mg | 14,4 % |
| Kalium | 122,0 mg | 6,1 % |
| Magnesium | 49,0 mg | 13,1 % |
| Natrium | 980,0 mg | |
| Selen | 20,00 µg | 36,4 % |
| Järn | 3,100 mg | 22,1 % |
| Zink | 1,300 mg | 13 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räkor kokta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,12 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,05 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,14 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,01 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,17 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,12 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räkor kokta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räkor konserv m lag är ett livsmedel som innehåller totalt 77 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk konserverad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räkor konserv m lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räkor konserv m lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räkor konserv m lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 77 kcal | |
| Protein | 16,20 g | 90 % |
| Kolhydrater | 1,00 g | 5,6 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,80 g | 4,4 % |
| • Varav mättat | 0,10 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,20 g | |
| • Varav fleromättat | 0,20 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räkor konserv m lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räkor konserv m lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 1,00 g | 5,6 % | 4 kcal | 5,2 % |
| Protein | 16,20 g | 90 % | 64,8 kcal | 84,2 % |
| Fett | 0,80 g | 4,4 % | 5,6 kcal | 7,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räkor konserv m lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 77 kcal |
| Energi (kcal) | 77 kcal |
| Protein | 16,20 g |
| Kolhydrater | 1,00 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,10 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,20 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,20 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 78,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 170,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,45 g |
| Aska | 4,00 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räkor konserv m lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15,0 µg | 1,9 % |
| Vitamin A (Retinol) | 15,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,50 mg | 9,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,5 µg | 0,8 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,600 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,330 µg | 6,6 % |
| Vitamin E | 1,22 mg | 10,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räkor konserv m lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 152,0 mg | 21,7 % |
| Kalcium | 59,0 mg | 7,4 % |
| Kalium | 122,0 mg | 6,1 % |
| Magnesium | 32,0 mg | 8,5 % |
| Natrium | 980,0 mg | |
| Selen | 21,00 µg | 38,2 % |
| Järn | 1,800 mg | 12,9 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räkor konserv m lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,09 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,04 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,10 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,01 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,12 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,09 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räkor konserv m lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Räkor konserv u lag är ett livsmedel som innehåller totalt 108 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen skaldjur bläckfisk konserverad. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för räkor konserv u lag. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i räkor konserv u lag, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i räkor konserv u lag.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 108 kcal | |
| Protein | 24,00 g | 94,5 % |
| Kolhydrater | 0,30 g | 1,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 1,10 g | 4,3 % |
| • Varav mättat | 0,17 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,23 g | |
| • Varav fleromättat | 0,34 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram räkor konserv u lag tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i räkor konserv u lag som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,30 g | 1,2 % | 1,2 kcal | 1,1 % |
| Protein | 24,00 g | 94,5 % | 96 kcal | 88,9 % |
| Fett | 1,10 g | 4,3 % | 7,7 kcal | 7,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram räkor konserv u lag.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 108 kcal |
| Energi (kcal) | 108 kcal |
| Protein | 24,00 g |
| Kolhydrater | 0,30 g |
| Fett | 1,10 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,17 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,23 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,34 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 71,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 244,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 2,45 g |
| Aska | 3,60 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram räkor konserv u lag.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18,0 µg | 2,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 18,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,010 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,80 mg | 11,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 1,8 µg | 0,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,000 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,610 µg | 12,2 % |
| Vitamin E | 1,50 mg | 12,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram räkor konserv u lag.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 265,0 mg | 37,9 % |
| Kalcium | 115,0 mg | 14,4 % |
| Kalium | 122,0 mg | 6,1 % |
| Magnesium | 49,0 mg | 13,1 % |
| Natrium | 980,0 mg | |
| Selen | 21,00 µg | 38,2 % |
| Järn | 3,100 mg | 22,1 % |
| Zink | 1,300 mg | 13 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram räkor konserv u lag.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,12 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,05 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,02 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,14 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,01 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,01 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,17 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,12 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Räkor konserv u lag
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.