Kalorier i rädisa

Rädisa är ett livsmedel som innehåller totalt 11,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen rotfrukter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för rädisa. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i rädisa, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i rädisa.

Kalorier per 100 gram rädisa

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier11,2 kcal
Protein0,69 g38,5 %
Kolhydrater0,70 g39,1 %
• Varav fiber1,10 g
• Varav sockerarter1,4 g
Fett0,40 g22,3 %
• Varav mättat0,12 g
• Varav enkelomättat0,07 g
• Varav fleromättat0,07 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i rädisa

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram rädisa tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i rädisa som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater0,70 g39,1 %2,8 kcal25 %
Protein0,69 g38,5 %2,8 kcal24,6 %
Fett0,40 g22,3 %2,8 kcal25 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram rädisa

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram rädisa.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier11,2 kcal
Energi (kJ)47 kJ
Protein0,69 g
Kolhydrater0,70 g
Fett0,40 g
Summa mättade fettsyror0,12 g
Summa enkelomättade fettsyror0,07 g
Summa fleromättade fettsyror0,07 g
Fibrer1,10 g
Socker totalt1,4 g
Vatten96,50 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,05 g
Aska0,60 g
Avfall (skal etc.)5,0 %

Vitaminer per 100 gram rädisa

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram rädisa.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0,3 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)4 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,010 mg0,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg1,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,070 mg5 %
Vitamin B9 (Folat)25,0 µg12,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C15,0 mg18,8 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0 mg

Mineraler per 100 gram rädisa

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram rädisa.

MineralMängd% av RDI
Fosfor15,0 mg2,1 %
Jod1,0 µg0,7 %
Kalcium24,0 mg3 %
Kalium209,0 mg10,5 %
Magnesium6,0 mg1,6 %
Natrium21,0 mg
Selen0 µg
Järn0,190 mg1,4 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram rädisa

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram rädisa.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,11 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,02 g
Oljesyra C18:1 0,07 g
Linolsyra C18:2 0,07 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Rädisa
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.