Kalorier i potatis- o purjolökssoppa

Potatis- o purjolökssoppa är ett livsmedel som innehåller totalt 49 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för potatis- o purjolökssoppa. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i potatis- o purjolökssoppa, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i potatis- o purjolökssoppa.

Kalorier per 100 gram potatis- o purjolökssoppa

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier49 kcal
Protein1,03 g10,9 %
Kolhydrater6,58 g69,7 %
• Varav fiber1,00 g
• Varav sockerarter0,8 g
Fett1,83 g19,4 %
• Varav mättat0,66 g
• Varav enkelomättat0,75 g
• Varav fleromättat0,27 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i potatis- o purjolökssoppa

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram potatis- o purjolökssoppa tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i potatis- o purjolökssoppa som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater6,58 g69,7 %26,3 kcal53,7 %
Protein1,03 g10,9 %4,1 kcal8,4 %
Fett1,83 g19,4 %12,8 kcal26,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram potatis- o purjolökssoppa

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram potatis- o purjolökssoppa.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier49 kcal
Energi (kcal)49 kcal
Protein1,03 g
Kolhydrater6,58 g
Fett1,83 g
Summa mättade fettsyror0,66 g
Summa enkelomättade fettsyror0,75 g
Summa fleromättade fettsyror0,27 g
Fibrer1,00 g
Socker totalt0,8 g
Vatten88,20 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol2,32 mg
Alkohol0 g
Salt1,03 g
Aska1,38 g

Vitaminer per 100 gram potatis- o purjolökssoppa

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram potatis- o purjolökssoppa.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A15,0 µg1,9 %
Vitamin A (Retinol)9,6 µg
Betakaroten (provitamin A)65 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,70 mg4,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B9 (Folat)12,4 µg6,2 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,040 µg1,6 %
Vitamin C6,9 mg8,6 %
Vitamin D0,050 µg1 %
Vitamin E0,39 mg3,3 %

Mineraler per 100 gram potatis- o purjolökssoppa

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram potatis- o purjolökssoppa.

MineralMängd% av RDI
Fosfor21,2 mg3 %
Jod20,9 µg13,9 %
Kalcium11,8 mg1,5 %
Kalium133,8 mg6,7 %
Magnesium9,4 mg2,5 %
Natrium411,4 mg
Selen0,03 µg0,1 %
Järn0,200 mg1,4 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram potatis- o purjolökssoppa

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram potatis- o purjolökssoppa.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,07 g
Laurinsyra C12:0 0,03 g
Myristinsyra C14:0 0,09 g
Palmitinsyra C16:0 0,33 g
Palmitoljesyra C16:1 0,02 g
Stearinsyra C18:0 0,12 g
Oljesyra C18:1 0,70 g
Linolsyra C18:2 0,19 g
Linolensyra C18:3 0,07 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Potatis- o purjolökssoppa
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.