Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i moussaka, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av moussaka du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Moussaka ugnsbakad är ett livsmedel som innehåller totalt 116 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för moussaka ugnsbakad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i moussaka ugnsbakad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i moussaka ugnsbakad.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 116 kcal | |
| Protein | 6,81 g | 35,8 % |
| Kolhydrater | 4,63 g | 24,3 % |
| • Varav fiber | 1,34 g | |
| • Varav sockerarter | 3,4 g | |
| Fett | 7,60 g | 39,9 % |
| • Varav mättat | 2,75 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,40 g | |
| • Varav fleromättat | 0,85 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram moussaka ugnsbakad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i moussaka ugnsbakad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,63 g | 24,3 % | 18,5 kcal | 16 % |
| Protein | 6,81 g | 35,8 % | 27,2 kcal | 23,5 % |
| Fett | 7,60 g | 39,9 % | 53,2 kcal | 45,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram moussaka ugnsbakad.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 116 kcal |
| Energi (kcal) | 116 kcal |
| Protein | 6,81 g |
| Kolhydrater | 4,63 g |
| Fett | 7,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,75 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,40 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,85 g |
| Fibrer | 1,34 g |
| Socker totalt | 3,4 g |
| Vatten | 77,96 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 32,48 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,78 g |
| Aska | 1,61 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram moussaka ugnsbakad.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43,2 µg | 5,4 % |
| Vitamin A (Retinol) | 33,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 112 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,090 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,33 mg | 8,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,080 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,5 µg | 7,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,380 µg | 15,2 % |
| Vitamin C | 3,6 mg | 4,5 % |
| Vitamin D | 0,360 µg | 7,2 % |
| Vitamin E | 1,51 mg | 12,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram moussaka ugnsbakad.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 104,0 mg | 14,9 % |
| Jod | 39,1 µg | 26,1 % |
| Kalcium | 79,7 mg | 10 % |
| Kalium | 219,6 mg | 11 % |
| Magnesium | 17,8 mg | 4,7 % |
| Natrium | 308,6 mg | |
| Selen | 3,05 µg | 5,5 % |
| Järn | 0,690 mg | 4,9 % |
| Zink | 1,200 mg | 12 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram moussaka ugnsbakad.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,15 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,06 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,25 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,37 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,12 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,73 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,19 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,63 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,18 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Moussaka ugnsbakad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Moussaka ugnsstekt är ett livsmedel som innehåller totalt 116,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen köttprodukter kötträtter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för moussaka ugnsstekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i moussaka ugnsstekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i moussaka ugnsstekt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 116,9 kcal | |
| Protein | 6,8 g | 35,6 % |
| Kolhydrater | 4,7 g | 24,6 % |
| • Varav fiber | 1,4 g | |
| • Varav sockerarter | 3,5 g | |
| Fett | 7,60 g | 39,8 % |
| • Varav mättat | 2,8 g | |
| • Varav enkelomättat | 3,4 g | |
| • Varav fleromättat | 0,9 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram moussaka ugnsstekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i moussaka ugnsstekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,7 g | 24,6 % | 18,8 kcal | 16,1 % |
| Protein | 6,8 g | 35,6 % | 27,2 kcal | 23,3 % |
| Fett | 7,60 g | 39,8 % | 53,2 kcal | 45,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram moussaka ugnsstekt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 116,9 kcal |
| Energi (kJ) | 489 kJ |
| Protein | 6,8 g |
| Kolhydrater | 4,7 g |
| Fett | 7,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,8 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 3,4 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,9 g |
| Fibrer | 1,4 g |
| Socker totalt | 3,5 g |
| Vatten | 77,8 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 32,5 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,8 g |
| Aska | 1,7 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram moussaka ugnsstekt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45,3 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 33,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 135,4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 6,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,32 mg | 8,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 mg | 5,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,7 µg | 7,4 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,38 µg | 15,2 % |
| Vitamin C | 3,7 mg | 4,6 % |
| Vitamin D | 0,47 µg | 9,4 % |
| Vitamin E | 1,55 mg | 12,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram moussaka ugnsstekt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Jod | 38,63 µg | 25,8 % |
| Kalcium | 80,08 mg | 10 % |
| Kalium | 228 mg | 11,4 % |
| Magnesium | 18,21 mg | 4,9 % |
| Natrium | 309 mg | |
| Selen | 3,45 µg | 6,3 % |
| Järn | 0,69 mg | 4,9 % |
| Zink | 1,200 mg | 12 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram moussaka ugnsstekt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,15 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,06 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,25 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,38 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,12 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,73 g |
| Oljesyra C18:1 | 3,19 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,63 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,18 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,02 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,01 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Moussaka ugnsstekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.