Kalorier i mjukglass bägare

Mjukglass bägare är ett livsmedel som innehåller totalt 154 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen glass. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för mjukglass bägare. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i mjukglass bägare, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i mjukglass bägare.

Kalorier per 100 gram mjukglass bägare

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier154 kcal
Protein3,13 g10,5 %
Kolhydrater19,70 g66,1 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter17,2 g
Fett6,97 g23,4 %
• Varav mättat5,68 g
• Varav enkelomättat0,74 g
• Varav fleromättat0,13 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i mjukglass bägare

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram mjukglass bägare tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i mjukglass bägare som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater19,70 g66,1 %78,8 kcal51,2 %
Protein3,13 g10,5 %12,5 kcal8,1 %
Fett6,97 g23,4 %48,8 kcal31,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram mjukglass bägare

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram mjukglass bägare.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier154 kcal
Energi (kcal)154 kcal
Protein3,13 g
Kolhydrater19,70 g
Fett6,97 g
Summa mättade fettsyror5,68 g
Summa enkelomättade fettsyror0,74 g
Summa fleromättade fettsyror0,13 g
Fibrer0 g
Socker totalt17,2 g
Vatten69,26 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol8,40 mg
Alkohol0 g
Salt0,19 g
Aska0,92 g

Vitaminer per 100 gram mjukglass bägare

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram mjukglass bägare.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A20,6 µg2,6 %
Vitamin A (Retinol)20,0 µg
Betakaroten (provitamin A)8 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,190 mg13,6 %
Vitamin B3 (Niacin)0,13 mg0,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)10,5 µg5,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,170 µg6,8 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,100 µg2 %
Vitamin E0,11 mg0,9 %

Mineraler per 100 gram mjukglass bägare

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram mjukglass bägare.

MineralMängd% av RDI
Fosfor109,0 mg15,6 %
Jod3,9 µg2,6 %
Kalcium119,0 mg14,9 %
Kalium186,0 mg9,3 %
Magnesium11,3 mg3 %
Natrium75,8 mg
Selen1,50 µg2,7 %
Järn0,150 mg1,1 %
Zink0,380 mg3,8 %

Fettsyror per 100 gram mjukglass bägare

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram mjukglass bägare.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,91 g
Laurinsyra C12:0 1,84 g
Myristinsyra C14:0 0,91 g
Palmitinsyra C16:0 1,17 g
Palmitoljesyra C16:1 0,05 g
Stearinsyra C18:0 0,74 g
Oljesyra C18:1 0,65 g
Linolsyra C18:2 0,08 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Mjukglass bägare
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.