Kalorier i matlagningsyoghurt fett 8%

Matlagningsyoghurt fett 8% är ett livsmedel som innehåller totalt 102,8 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för matlagningsyoghurt fett 8%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i matlagningsyoghurt fett 8%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i matlagningsyoghurt fett 8%.

Kalorier per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier102,8 kcal
Protein3,24 g20,4 %
Kolhydrater4,66 g29,3 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter2,6 g
Fett8,00 g50,3 %
• Varav mättat5,25 g
• Varav enkelomättat1,87 g
• Varav fleromättat0,12 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i matlagningsyoghurt fett 8%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i matlagningsyoghurt fett 8% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater4,66 g29,3 %18,6 kcal18,1 %
Protein3,24 g20,4 %13 kcal12,6 %
Fett8,00 g50,3 %56 kcal54,5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier102,8 kcal
Energi (kcal)102,8 kcal
Protein3,24 g
Kolhydrater4,66 g
Fett8,00 g
Summa mättade fettsyror5,25 g
Summa enkelomättade fettsyror1,87 g
Summa fleromättade fettsyror0,12 g
Fibrer0 g
Socker totalt2,6 g
Vatten83,40 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol24,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,10 g
Aska0,70 g

Vitaminer per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A69,8 µg8,7 %
Vitamin A (Retinol)66,7 µg
Betakaroten (provitamin A)37 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,140 mg10 %
Vitamin B3 (Niacin)0,06 mg0,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)10,6 µg5,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,230 µg9,2 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,060 µg1,2 %
Vitamin E0,19 mg1,6 %

Mineraler per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor87,0 mg12,4 %
Jod15,6 µg10,4 %
Kalcium110,0 mg13,8 %
Kalium154,0 mg7,7 %
Magnesium12,0 mg3,2 %
Natrium38,0 mg
Selen1,80 µg3,3 %
Järn0,040 mg0,3 %
Zink0,430 mg4,3 %

Fettsyror per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram matlagningsyoghurt fett 8%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,82 g
Fettsyra 12:0 0,25 g
Fettsyra 14:0 0,82 g
Fettsyra 16:0 2,31 g
Fettsyra 16:1 0,08 g
Fettsyra 18:0 0,92 g
Fettsyra 18:1 1,72 g
Fettsyra 18:2 0,12 g
Fettsyra 18:3 0,05 g
Fettsyra 20:0 0,02 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Matlagningsyoghurt fett 8%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.