Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i majsmjöl, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av majsmjöl du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Majsmjöl gult u. groddar är ett livsmedel som innehåller totalt 354,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för majsmjöl gult u. groddar. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i majsmjöl gult u. groddar, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i majsmjöl gult u. groddar.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 354,2 kcal | |
| Protein | 6,0 g | 7,4 % |
| Kolhydrater | 71,5 g | 88,3 % |
| • Varav fiber | 4,7 g | |
| • Varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 3,43 g | 4,2 % |
| • Varav mättat | 0,4 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,9 g | |
| • Varav fleromättat | 1,6 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram majsmjöl gult u. groddar tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i majsmjöl gult u. groddar som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 71,5 g | 88,3 % | 286 kcal | 80,7 % |
| Protein | 6,0 g | 7,4 % | 24 kcal | 6,8 % |
| Fett | 3,43 g | 4,2 % | 24 kcal | 6,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram majsmjöl gult u. groddar.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 354,2 kcal |
| Energi (kJ) | 1 482 kJ |
| Protein | 6,0 g |
| Kolhydrater | 71,5 g |
| Fett | 3,43 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,4 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,9 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,6 g |
| Fibrer | 4,7 g |
| Socker totalt | 1,2 g |
| Vatten | 13,6 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0 g |
| Aska | 0,8 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram majsmjöl gult u. groddar.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,7 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 30,6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,23 mg | 20,9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,27 mg | 7,9 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,26 mg | 18,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 19,9 µg | 10 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram majsmjöl gult u. groddar.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 160 mg | 22,9 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 3,80 mg | 0,5 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Magnesium | 62,00 mg | 16,5 % |
| Natrium | 0 mg | |
| Selen | 2,00 µg | 3,6 % |
| Järn | 1,57 mg | 11,2 % |
| Zink | 1,070 mg | 10,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram majsmjöl gult u. groddar.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,34 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,06 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,90 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,57 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,04 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Majsmjöl gult u. groddar
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Majsmjöl gult u. groddar el. polenta är ett livsmedel som innehåller totalt 349 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för majsmjöl gult u. groddar el. polenta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i majsmjöl gult u. groddar el. polenta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i majsmjöl gult u. groddar el. polenta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 349 kcal | |
| Protein | 7,80 g | 9,5 % |
| Kolhydrater | 73,20 g | 89,1 % |
| • Varav fiber | 5,00 g | |
| • Varav sockerarter | 1,3 g | |
| Fett | 1,20 g | 1,5 % |
| • Varav mättat | 0,14 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,25 g | |
| • Varav fleromättat | 0,60 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram majsmjöl gult u. groddar el. polenta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i majsmjöl gult u. groddar el. polenta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 73,20 g | 89,1 % | 292,8 kcal | 83,9 % |
| Protein | 7,80 g | 9,5 % | 31,2 kcal | 8,9 % |
| Fett | 1,20 g | 1,5 % | 8,4 kcal | 2,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram majsmjöl gult u. groddar el. polenta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 349 kcal |
| Energi (kcal) | 349 kcal |
| Protein | 7,80 g |
| Kolhydrater | 73,20 g |
| Fett | 1,20 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,14 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,25 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,60 g |
| Fibrer | 5,00 g |
| Socker totalt | 1,3 g |
| Vatten | 12,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0 g |
| Aska | 0,80 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram majsmjöl gult u. groddar el. polenta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,2 µg | 1,2 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 110 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,00 mg | 6,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,120 mg | 8,6 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,0 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 1,10 mg | 9,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram majsmjöl gult u. groddar el. polenta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 99,0 mg | 14,1 % |
| Jod | 3,7 µg | 2,5 % |
| Kalcium | 6,0 mg | 0,8 % |
| Kalium | 120,0 mg | 6 % |
| Magnesium | 47,0 mg | 12,5 % |
| Natrium | 1,0 mg | |
| Selen | 2,00 µg | 3,6 % |
| Järn | 1,100 mg | 7,9 % |
| Zink | 1,500 mg | 15 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram majsmjöl gult u. groddar el. polenta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,11 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,25 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,57 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,03 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Majsmjöl gult u. groddar el. polenta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2021-05-03, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.