Kalorier i lök stekt

Lök stekt är ett livsmedel som innehåller totalt 53 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaker. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lök stekt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lök stekt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lök stekt.

Kalorier per 100 gram lök stekt

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier53 kcal
Protein1,34 g12,5 %
Kolhydrater8,23 g76,8 %
• Varav fiber2,12 g
• Varav sockerarter5,1 g
Fett1,14 g10,6 %
• Varav mättat0,14 g
• Varav enkelomättat0,61 g
• Varav fleromättat0,33 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i lök stekt

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lök stekt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lök stekt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater8,23 g76,8 %32,9 kcal62,1 %
Protein1,34 g12,5 %5,4 kcal10,1 %
Fett1,14 g10,6 %8 kcal15,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram lök stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lök stekt.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier53 kcal
Energi (kcal)53 kcal
Protein1,34 g
Kolhydrater8,23 g
Fett1,14 g
Summa mättade fettsyror0,14 g
Summa enkelomättade fettsyror0,61 g
Summa fleromättade fettsyror0,33 g
Fibrer2,12 g
Socker totalt5,1 g
Vatten85,50 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt1,19 g
Aska1,71 g

Vitaminer per 100 gram lök stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lök stekt.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A3,4 µg0,4 %
Vitamin A (Retinol)3,0 µg
Betakaroten (provitamin A)4 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,16 mg1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,160 mg11,4 %
Vitamin B9 (Folat)16,1 µg8,1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C5,3 mg6,6 %
Vitamin D0,040 µg0,8 %
Vitamin E0,31 mg2,6 %

Mineraler per 100 gram lök stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lök stekt.

MineralMängd% av RDI
Fosfor38,0 mg5,4 %
Jod61,4 µg40,9 %
Kalcium36,7 mg4,6 %
Kalium214,7 mg10,7 %
Magnesium12,8 mg3,4 %
Natrium475,0 mg
Selen0 µg
Järn0,250 mg1,8 %
Zink0,120 mg1,2 %

Fettsyror per 100 gram lök stekt

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lök stekt.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,09 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,02 g
Oljesyra C18:1 0,59 g
Linolsyra C18:2 0,24 g
Linolensyra C18:3 0,09 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lök stekt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.