Kalorier i lättyoghurt naturell fett 0,5%

Lättyoghurt naturell fett 0,5% är ett livsmedel som innehåller totalt 42 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för lättyoghurt naturell fett 0,5%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i lättyoghurt naturell fett 0,5%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i lättyoghurt naturell fett 0,5%.

Kalorier per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier42 kcal
Protein3,86 g39,1 %
Kolhydrater5,50 g55,8 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter3,2 g
Fett0,50 g5,1 %
• Varav mättat0,33 g
• Varav enkelomättat0,12 g
• Varav fleromättat0,01 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i lättyoghurt naturell fett 0,5%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i lättyoghurt naturell fett 0,5% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater5,50 g55,8 %22 kcal52,4 %
Protein3,86 g39,1 %15,4 kcal36,8 %
Fett0,50 g5,1 %3,5 kcal8,3 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier42 kcal
Energi (kcal)42 kcal
Protein3,86 g
Kolhydrater5,50 g
Fett0,50 g
Summa mättade fettsyror0,33 g
Summa enkelomättade fettsyror0,12 g
Summa fleromättade fettsyror0,01 g
Fibrer0 g
Socker totalt3,2 g
Vatten89,30 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol3,30 mg
Alkohol0 g
Salt0,12 g
Aska0,84 g

Vitaminer per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A4,8 µg0,6 %
Vitamin A (Retinol)4,6 µg
Betakaroten (provitamin A)2 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,050 mg4,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,160 mg11,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,07 mg0,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,050 mg3,6 %
Vitamin B9 (Folat)12,6 µg6,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,270 µg10,8 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D0,380 µg7,6 %
Vitamin E0,01 mg0,1 %

Mineraler per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor103,0 mg14,7 %
Jod15,6 µg10,4 %
Kalcium130,0 mg16,3 %
Kalium183,0 mg9,2 %
Magnesium14,0 mg3,7 %
Natrium46,0 mg
Selen2,00 µg3,6 %
Järn0,040 mg0,3 %
Zink0,500 mg5 %

Fettsyror per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram lättyoghurt naturell fett 0,5%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,05 g
Fettsyra 12:0 0,02 g
Fettsyra 14:0 0,05 g
Fettsyra 16:0 0,14 g
Fettsyra 16:1 0 g
Fettsyra 18:0 0,06 g
Fettsyra 18:1 0,11 g
Fettsyra 18:2 0,01 g
Fettsyra 18:3 0 g
Fettsyra 20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Lättyoghurt naturell fett 0,5%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.