Kalorier i kumquat

Kumquat är ett livsmedel som innehåller totalt 69,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen frukt färsk fryst. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kumquat. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kumquat, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kumquat.

Kalorier per 100 gram kumquat

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier69,3 kcal
Protein0,50 g3,5 %
Kolhydrater12,90 g91,5 %
• Varav fiber4,60 g
• Varav sockerarter9,3 g
Fett0,70 g5 %
• Varav mättat0,09 g
• Varav enkelomättat0,06 g
• Varav fleromättat0,18 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i kumquat

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kumquat tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kumquat som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater12,90 g91,5 %51,6 kcal74,5 %
Protein0,50 g3,5 %2 kcal2,9 %
Fett0,70 g5 %4,9 kcal7,1 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram kumquat

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kumquat.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier69,3 kcal
Energi (kJ)290 kJ
Protein0,50 g
Kolhydrater12,90 g
Fett0,70 g
Summa mättade fettsyror0,09 g
Summa enkelomättade fettsyror0,06 g
Summa fleromättade fettsyror0,18 g
Fibrer4,60 g
Socker totalt9,3 g
Vatten80,80 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,01 g
Aska0,50 g
Avfall (skal etc.)7,0 %

Vitaminer per 100 gram kumquat

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kumquat.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A10,7 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)28 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,100 mg9,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg3,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)20,0 µg10 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C49,0 mg61,3 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E2,60 mg21,7 %

Mineraler per 100 gram kumquat

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kumquat.

MineralMängd% av RDI
Fosfor12,0 mg1,7 %
Jod0,5 µg0,3 %
Kalcium80,0 mg10 %
Kalium180,0 mg9 %
Magnesium19,0 mg5,1 %
Natrium2,0 mg
Selen2,00 µg3,6 %
Järn0,300 mg2,1 %
Zink0,100 mg1 %

Fettsyror per 100 gram kumquat

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kumquat.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,01 g
Palmitinsyra C16:0 0,06 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,01 g
Oljesyra C18:1 0,05 g
Linolsyra C18:2 0,10 g
Linolensyra C18:3 0,07 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kumquat
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.