Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i kruskagröt, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av kruskagröt du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin är ett livsmedel som innehåller totalt 65,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 65,7 kcal | |
| Protein | 1,46 g | 10,5 % |
| Kolhydrater | 11,70 g | 83,8 % |
| • Varav fiber | 2,76 g | |
| • Varav sockerarter | 5,6 g | |
| Fett | 0,80 g | 5,7 % |
| • Varav mättat | 0,12 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,23 g | |
| • Varav fleromättat | 0,33 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 11,70 g | 83,8 % | 46,8 kcal | 71,2 % |
| Protein | 1,46 g | 10,5 % | 5,8 kcal | 8,9 % |
| Fett | 0,80 g | 5,7 % | 5,6 kcal | 8,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 65,7 kcal |
| Energi (kJ) | 275 kJ |
| Protein | 1,46 g |
| Kolhydrater | 11,70 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,23 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,33 g |
| Fibrer | 2,76 g |
| Socker totalt | 5,6 g |
| Vatten | 82,05 g |
| Fullkorn totalt | 8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,44 g |
| Aska | 1,22 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,1 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,13 mg | 7,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,6 µg | 4,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 83,4 mg | 11,9 % |
| Jod | 30,6 µg | 20,4 % |
| Kalcium | 11,5 mg | 1,4 % |
| Kalium | 87,0 mg | 4,4 % |
| Magnesium | 32,5 mg | 8,7 % |
| Natrium | 175,8 mg | |
| Selen | 0,09 µg | 0,2 % |
| Järn | 0,920 mg | 6,6 % |
| Zink | 0,540 mg | 5,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,22 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,32 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli är ett livsmedel som innehåller totalt 66 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 66 kcal | |
| Protein | 1,46 g | 10,5 % |
| Kolhydrater | 11,70 g | 83,8 % |
| • Varav fiber | 2,76 g | |
| • Varav sockerarter | 5,6 g | |
| Fett | 0,80 g | 5,7 % |
| • Varav mättat | 0,12 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,23 g | |
| • Varav fleromättat | 0,33 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 11,70 g | 83,8 % | 46,8 kcal | 70,9 % |
| Protein | 1,46 g | 10,5 % | 5,8 kcal | 8,8 % |
| Fett | 0,80 g | 5,7 % | 5,6 kcal | 8,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 66 kcal |
| Energi (kcal) | 66 kcal |
| Protein | 1,46 g |
| Kolhydrater | 11,70 g |
| Fett | 0,80 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,12 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,23 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,33 g |
| Fibrer | 2,76 g |
| Socker totalt | 5,6 g |
| Vatten | 82,05 g |
| Fullkorn totalt | 8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,44 g |
| Aska | 1,22 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,1 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 1 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,13 mg | 7,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,060 mg | 4,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 8,6 µg | 4,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 83,4 mg | 11,9 % |
| Jod | 30,6 µg | 20,4 % |
| Kalcium | 11,5 mg | 1,4 % |
| Kalium | 87,0 mg | 4,4 % |
| Magnesium | 32,5 mg | 8,7 % |
| Natrium | 175,8 mg | |
| Selen | 0,09 µg | 0,2 % |
| Järn | 0,920 mg | 6,6 % |
| Zink | 0,540 mg | 5,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,01 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,22 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,32 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,02 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.