Kalorier i kruskagröt

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i kruskagröt, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av kruskagröt du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin är ett livsmedel som innehåller totalt 65,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.

Kalorier per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier65,7 kcal
Protein1,46 g10,5 %
Kolhydrater11,70 g83,8 %
• Varav fiber2,76 g
• Varav sockerarter5,6 g
Fett0,80 g5,7 %
• Varav mättat0,12 g
• Varav enkelomättat0,23 g
• Varav fleromättat0,33 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater11,70 g83,8 %46,8 kcal71,2 %
Protein1,46 g10,5 %5,8 kcal8,9 %
Fett0,80 g5,7 %5,6 kcal8,5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier65,7 kcal
Energi (kJ)275 kJ
Protein1,46 g
Kolhydrater11,70 g
Fett0,80 g
Summa mättade fettsyror0,12 g
Summa enkelomättade fettsyror0,23 g
Summa fleromättade fettsyror0,33 g
Fibrer2,76 g
Socker totalt5,6 g
Vatten82,05 g
Fullkorn totalt8 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,44 g
Aska1,22 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0,1 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)1 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B3 (Niacin)1,13 mg7,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)8,6 µg4,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,26 mg2,2 %

Mineraler per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.

MineralMängd% av RDI
Fosfor83,4 mg11,9 %
Jod30,6 µg20,4 %
Kalcium11,5 mg1,4 %
Kalium87,0 mg4,4 %
Magnesium32,5 mg8,7 %
Natrium175,8 mg
Selen0,09 µg0,2 %
Järn0,920 mg6,6 %
Zink0,540 mg5,4 %

Fettsyror per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,11 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,01 g
Oljesyra C18:1 0,22 g
Linolsyra C18:2 0,32 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli är ett livsmedel som innehåller totalt 66 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen gröt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.

Kalorier per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier66 kcal
Protein1,46 g10,5 %
Kolhydrater11,70 g83,8 %
• Varav fiber2,76 g
• Varav sockerarter5,6 g
Fett0,80 g5,7 %
• Varav mättat0,12 g
• Varav enkelomättat0,23 g
• Varav fleromättat0,33 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater11,70 g83,8 %46,8 kcal70,9 %
Protein1,46 g10,5 %5,8 kcal8,8 %
Fett0,80 g5,7 %5,6 kcal8,5 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier66 kcal
Energi (kcal)66 kcal
Protein1,46 g
Kolhydrater11,70 g
Fett0,80 g
Summa mättade fettsyror0,12 g
Summa enkelomättade fettsyror0,23 g
Summa fleromättade fettsyror0,33 g
Fibrer2,76 g
Socker totalt5,6 g
Vatten82,05 g
Fullkorn totalt8 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,44 g
Aska1,22 g

Vitaminer per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0,1 µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)1 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B3 (Niacin)1,13 mg7,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,060 mg4,3 %
Vitamin B9 (Folat)8,6 µg4,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,26 mg2,2 %

Mineraler per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.

MineralMängd% av RDI
Fosfor83,4 mg11,9 %
Jod30,6 µg20,4 %
Kalcium11,5 mg1,4 %
Kalium87,0 mg4,4 %
Magnesium32,5 mg8,7 %
Natrium175,8 mg
Selen0,09 µg0,2 %
Järn0,920 mg6,6 %
Zink0,540 mg5,4 %

Fettsyror per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,11 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Stearinsyra C18:0 0,01 g
Oljesyra C18:1 0,22 g
Linolsyra C18:2 0,32 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kruskagröt fullkorn russin havregryn vetekli
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.