Kalorier i kikärtsgryta grönsaksgryta

Kikärtsgryta grönsaksgryta är ett livsmedel som innehåller totalt 60 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kikärtsgryta grönsaksgryta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kikärtsgryta grönsaksgryta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kikärtsgryta grönsaksgryta.

Kalorier per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier60 kcal
Protein2,33 g21,8 %
Kolhydrater6,51 g60,8 %
• Varav fiber3,77 g
• Varav sockerarter3,6 g
Fett1,87 g17,5 %
• Varav mättat0,19 g
• Varav enkelomättat0,91 g
• Varav fleromättat0,59 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i kikärtsgryta grönsaksgryta

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kikärtsgryta grönsaksgryta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater6,51 g60,8 %26 kcal43,4 %
Protein2,33 g21,8 %9,3 kcal15,5 %
Fett1,87 g17,5 %13,1 kcal21,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier60 kcal
Energi (kcal)60 kcal
Protein2,33 g
Kolhydrater6,51 g
Fett1,87 g
Summa mättade fettsyror0,19 g
Summa enkelomättade fettsyror0,91 g
Summa fleromättade fettsyror0,59 g
Fibrer3,77 g
Socker totalt3,6 g
Vatten84,46 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0,57 g
Aska1,07 g

Vitaminer per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A127,7 µg16 %
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)1 300 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,030 mg2,7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,020 mg1,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,46 mg2,9 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,100 mg7,1 %
Vitamin B9 (Folat)25,7 µg12,9 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C6,7 mg8,4 %
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,87 mg7,3 %

Mineraler per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta.

MineralMängd% av RDI
Fosfor42,9 mg6,1 %
Jod19,0 µg12,7 %
Kalcium32,5 mg4,1 %
Kalium122,0 mg6,1 %
Magnesium14,7 mg3,9 %
Natrium228,5 mg
Selen0,80 µg1,5 %
Järn0,530 mg3,8 %
Zink0,330 mg3,3 %

Fettsyror per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kikärtsgryta grönsaksgryta.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0,13 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,04 g
Oljesyra C18:1 0,88 g
Linolsyra C18:2 0,46 g
Linolensyra C18:3 0,12 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kikärtsgryta grönsaksgryta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.