Kikärtsbiffar falafel friterade är ett livsmedel som innehåller totalt 157 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kikärtsbiffar falafel friterade. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kikärtsbiffar falafel friterade, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kikärtsbiffar falafel friterade.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 157 kcal | |
| Protein | 6,74 g | 26,4 % |
| Kolhydrater | 11,56 g | 45,3 % |
| • Varav fiber | 10,13 g | |
| • Varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 7,22 g | 28,3 % |
| • Varav mättat | 2,59 g | |
| • Varav enkelomättat | 2,53 g | |
| • Varav fleromättat | 1,42 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kikärtsbiffar falafel friterade tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kikärtsbiffar falafel friterade som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 11,56 g | 45,3 % | 46,2 kcal | 29,5 % |
| Protein | 6,74 g | 26,4 % | 27 kcal | 17,2 % |
| Fett | 7,22 g | 28,3 % | 50,5 kcal | 32,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kikärtsbiffar falafel friterade.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 157 kcal |
| Energi (kcal) | 157 kcal |
| Protein | 6,74 g |
| Kolhydrater | 11,56 g |
| Fett | 7,22 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,59 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 2,53 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 1,42 g |
| Fibrer | 10,13 g |
| Socker totalt | 1,2 g |
| Vatten | 61,56 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,94 g |
| Aska | 2,83 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kikärtsbiffar falafel friterade.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 95,7 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 939 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,090 mg | 8,2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,26 mg | 1,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,130 mg | 9,3 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 57,9 µg | 29 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 4,2 mg | 5,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 2,14 mg | 17,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kikärtsbiffar falafel friterade.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 169,9 mg | 24,3 % |
| Jod | 89,6 µg | 59,7 % |
| Kalcium | 102,1 mg | 12,8 % |
| Kalium | 168,1 mg | 8,4 % |
| Magnesium | 33,6 mg | 9 % |
| Natrium | 775,1 mg | |
| Selen | 3,76 µg | 6,8 % |
| Järn | 1,530 mg | 10,9 % |
| Zink | 1,110 mg | 11,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kikärtsbiffar falafel friterade.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,05 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 2,18 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,30 g |
| Oljesyra C18:1 | 2,49 g |
| Linolsyra C18:2 | 1,36 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,06 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,03 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kikärtsbiffar falafel friterade
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.