Kalorier i kefir

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i kefir, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av kefir du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Kefir fett 3% är ett livsmedel som innehåller totalt 60 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kefir fett 3%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kefir fett 3%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kefir fett 3%.

Kalorier per 100 gram kefir fett 3%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier60 kcal
Protein3,42 g30,4 %
Kolhydrater4,84 g43 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter3,8 g
Fett3,00 g26,6 %
• Varav mättat1,97 g
• Varav enkelomättat0,70 g
• Varav fleromättat0,05 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i kefir fett 3%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kefir fett 3% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kefir fett 3% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater4,84 g43 %19,4 kcal32,3 %
Protein3,42 g30,4 %13,7 kcal22,8 %
Fett3,00 g26,6 %21 kcal35 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram kefir fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kefir fett 3%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier60 kcal
Energi (kcal)60 kcal
Protein3,42 g
Kolhydrater4,84 g
Fett3,00 g
Summa mättade fettsyror1,97 g
Summa enkelomättade fettsyror0,70 g
Summa fleromättade fettsyror0,05 g
Fibrer0 g
Socker totalt3,8 g
Vatten88,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol10,20 mg
Alkohol0 g
Salt0,10 g
Aska0,74 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram kefir fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kefir fett 3%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A26,2 µg3,3 %
Vitamin A (Retinol)25,0 µg
Betakaroten (provitamin A)14 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,140 mg10 %
Vitamin B3 (Niacin)0,06 mg0,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)11,2 µg5,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,270 µg10,8 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D1,000 µg20 %
Vitamin E0,07 mg0,6 %

Mineraler per 100 gram kefir fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kefir fett 3%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor91,0 mg13 %
Kalcium116,0 mg14,5 %
Kalium162,0 mg8,1 %
Magnesium12,0 mg3,2 %
Natrium41,0 mg
Selen1,80 µg3,3 %
Järn0,040 mg0,3 %
Zink0,440 mg4,4 %

Fettsyror per 100 gram kefir fett 3%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kefir fett 3%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,31 g
Fettsyra 12:0 0,09 g
Fettsyra 14:0 0,31 g
Fettsyra 16:0 0,87 g
Fettsyra 16:1 0,03 g
Fettsyra 18:0 0,35 g
Fettsyra 18:1 0,65 g
Fettsyra 18:2 0,05 g
Fettsyra 18:3 0,02 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kefir fett 3%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2020-01-16, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Kefir fett 3% berikad är ett livsmedel som innehåller totalt 60 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för kefir fett 3% berikad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i kefir fett 3% berikad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i kefir fett 3% berikad.

Kalorier per 100 gram kefir fett 3% berikad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier60 kcal
Protein3,42 g30,4 %
Kolhydrater4,84 g43 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter3,8 g
Fett3,00 g26,6 %
• Varav mättat1,97 g
• Varav enkelomättat0,70 g
• Varav fleromättat0,05 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i kefir fett 3% berikad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram kefir fett 3% berikad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i kefir fett 3% berikad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater4,84 g43 %19,4 kcal32,3 %
Protein3,42 g30,4 %13,7 kcal22,8 %
Fett3,00 g26,6 %21 kcal35 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram kefir fett 3% berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram kefir fett 3% berikad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier60 kcal
Energi (kJ)251 kJ
Protein3,42 g
Kolhydrater4,84 g
Fett3,00 g
Summa mättade fettsyror1,97 g
Summa enkelomättade fettsyror0,70 g
Summa fleromättade fettsyror0,05 g
Fibrer0 g
Socker totalt3,8 g
Vatten88,00 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol10,20 mg
Alkohol0 g
Salt0,10 g
Aska0,74 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram kefir fett 3% berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram kefir fett 3% berikad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A26,2 RE
Vitamin A (Retinol)25,0 µg
Betakaroten (provitamin A)14 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,140 mg10 %
Vitamin B3 (Niacin)0,06 mg0,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)11,2 µg5,6 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,270 µg10,8 %
Vitamin C0 mg
Vitamin D1,000 µg20 %
Vitamin E0,07 mg0,6 %

Mineraler per 100 gram kefir fett 3% berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram kefir fett 3% berikad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor91,0 mg13 %
Kalcium116,0 mg14,5 %
Kalium162,0 mg8,1 %
Magnesium12,0 mg3,2 %
Natrium41,0 mg
Selen1,80 µg3,3 %
Järn0,040 mg0,3 %
Zink0,440 mg4,4 %

Fettsyror per 100 gram kefir fett 3% berikad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram kefir fett 3% berikad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,31 g
Laurinsyra C12:0 0,09 g
Myristinsyra C14:0 0,31 g
Palmitinsyra C16:0 0,87 g
Palmitoljesyra C16:1 0,03 g
Stearinsyra C18:0 0,35 g
Oljesyra C18:1 0,65 g
Linolsyra C18:2 0,05 g
Linolensyra C18:3 0,02 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Kefir fett 3% berikad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.