Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i jordärtskockssoppa, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av jordärtskockssoppa du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Jordärtskockssoppa är ett livsmedel som innehåller totalt 83 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för jordärtskockssoppa. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i jordärtskockssoppa, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i jordärtskockssoppa.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 83 kcal | |
| Protein | 1,09 g | 9,5 % |
| Kolhydrater | 4,97 g | 43,3 % |
| • Varav fiber | 1,42 g | |
| • Varav sockerarter | 1,8 g | |
| Fett | 5,43 g | 47,3 % |
| • Varav mättat | 2,73 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,80 g | |
| • Varav fleromättat | 0,47 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram jordärtskockssoppa tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i jordärtskockssoppa som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,97 g | 43,3 % | 19,9 kcal | 24 % |
| Protein | 1,09 g | 9,5 % | 4,4 kcal | 5,3 % |
| Fett | 5,43 g | 47,3 % | 38 kcal | 45,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram jordärtskockssoppa.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 83 kcal |
| Energi (kcal) | 83 kcal |
| Protein | 1,09 g |
| Kolhydrater | 4,97 g |
| Fett | 5,43 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,73 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,80 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,47 g |
| Fibrer | 1,42 g |
| Socker totalt | 1,8 g |
| Vatten | 84,33 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 10,89 mg |
| Alkohol | 0,38 g |
| Salt | 0,81 g |
| Aska | 1,68 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram jordärtskockssoppa.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41,1 µg | 5,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 36,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 57 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,44 mg | 2,8 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,7 µg | 2,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,020 µg | 0,8 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 1,5 % |
| Vitamin D | 0,100 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram jordärtskockssoppa.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 35,6 mg | 5,1 % |
| Kalcium | 22,0 mg | 2,8 % |
| Kalium | 152,2 mg | 7,6 % |
| Magnesium | 9,0 mg | 2,4 % |
| Natrium | 324,2 mg | |
| Selen | 0,20 µg | 0,4 % |
| Järn | 1,030 mg | 7,4 % |
| Zink | 0,080 mg | 0,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram jordärtskockssoppa.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,40 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,12 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,41 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,23 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,05 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,50 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,70 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,35 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,14 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Jordärtskockssoppa
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Jordärtskockssoppa veg. är ett livsmedel som innehåller totalt 77,2 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen soppa mat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för jordärtskockssoppa veg.. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i jordärtskockssoppa veg., längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i jordärtskockssoppa veg..
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 77,2 kcal | |
| Protein | 1,1 g | 9,5 % |
| Kolhydrater | 4,9 g | 42,5 % |
| • Varav fiber | 0,7 g | |
| • Varav sockerarter | 1,8 g | |
| Fett | 5,54 g | 48 % |
| • Varav mättat | 2,7 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,8 g | |
| • Varav fleromättat | 0,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram jordärtskockssoppa veg. tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i jordärtskockssoppa veg. som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,9 g | 42,5 % | 19,6 kcal | 25,4 % |
| Protein | 1,1 g | 9,5 % | 4,4 kcal | 5,7 % |
| Fett | 5,54 g | 48 % | 38,8 kcal | 50,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram jordärtskockssoppa veg..
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 77,2 kcal |
| Energi (kJ) | 323 kJ |
| Protein | 1,1 g |
| Kolhydrater | 4,9 g |
| Fett | 5,54 g |
| Summa mättade fettsyror | 2,7 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,8 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,5 g |
| Fibrer | 0,7 g |
| Socker totalt | 1,8 g |
| Vatten | 85,4 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 10,9 mg |
| Alkohol | 0,38 g |
| Salt | 0,8 g |
| Aska | 1,3 g |
| Avfall (skal etc.) | 9,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram jordärtskockssoppa veg..
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40,8 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 36,4 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 53,4 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,02 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,52 mg | 3,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,03 mg | 2,1 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,9 µg | 3,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,02 µg | 0,8 % |
| Vitamin C | 1,9 mg | 2,4 % |
| Vitamin D | 0,12 µg | 2,4 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 4,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram jordärtskockssoppa veg..
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 32 mg | 4,6 % |
| Jod | 17,34 µg | 11,6 % |
| Kalcium | 18,82 mg | 2,4 % |
| Kalium | 162 mg | 8,1 % |
| Magnesium | 9,05 mg | 2,4 % |
| Natrium | 324 mg | |
| Selen | 0,17 µg | 0,3 % |
| Järn | 0,15 mg | 1,1 % |
| Zink | 0,140 mg | 1,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram jordärtskockssoppa veg..
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,40 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,12 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,41 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 1,23 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,05 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,50 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,70 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,35 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,14 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Jordärtskockssoppa veg.
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.