Kalorier i havrevälling

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i havrevälling, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av havrevälling du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Havrevälling är ett livsmedel som innehåller totalt 78 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen välling. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havrevälling. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havrevälling, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havrevälling.

Kalorier per 100 gram havrevälling

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier78 kcal
Protein2,84 g16,7 %
Kolhydrater12,74 g74,7 %
• Varav fiber0,84 g
• Varav sockerarter9,3 g
Fett1,47 g8,6 %
• Varav mättat0,74 g
• Varav enkelomättat0,40 g
• Varav fleromättat0,18 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i havrevälling

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havrevälling tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havrevälling som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater12,74 g74,7 %51 kcal65,3 %
Protein2,84 g16,7 %11,4 kcal14,6 %
Fett1,47 g8,6 %10,3 kcal13,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram havrevälling

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havrevälling.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier78 kcal
Energi (kcal)78 kcal
Protein2,84 g
Kolhydrater12,74 g
Fett1,47 g
Summa mättade fettsyror0,74 g
Summa enkelomättade fettsyror0,40 g
Summa fleromättade fettsyror0,18 g
Fibrer0,84 g
Socker totalt9,3 g
Vatten80,58 g
Fullkorn totalt5 g
Kolesterol4,16 mg
Alkohol0 g
Salt0,69 g
Aska1,53 g

Vitaminer per 100 gram havrevälling

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havrevälling.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A10,0 µg1,3 %
Vitamin A (Retinol)9,3 µg
Betakaroten (provitamin A)8 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,040 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,090 mg6,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,13 mg0,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,040 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)8,5 µg4,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,350 µg14 %
Vitamin C0,4 mg0,5 %
Vitamin D0,620 µg12,4 %
Vitamin E0,18 mg1,5 %

Mineraler per 100 gram havrevälling

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havrevälling.

MineralMängd% av RDI
Fosfor89,5 mg12,8 %
Jod46,0 µg30,7 %
Kalcium82,3 mg10,3 %
Kalium139,1 mg7 %
Magnesium15,1 mg4 %
Natrium276,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,340 mg2,4 %
Zink0,420 mg4,2 %

Fettsyror per 100 gram havrevälling

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havrevälling.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,08 g
Laurinsyra C12:0 0,04 g
Myristinsyra C14:0 0,11 g
Palmitinsyra C16:0 0,38 g
Palmitoljesyra C16:1 0,02 g
Stearinsyra C18:0 0,11 g
Oljesyra C18:1 0,36 g
Linolsyra C18:2 0,16 g
Linolensyra C18:3 0,01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havrevälling
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Havrevälling hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 77,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen välling. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för havrevälling hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i havrevälling hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i havrevälling hemlagad.

Kalorier per 100 gram havrevälling hemlagad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier77,9 kcal
Protein2,8 g16,5 %
Kolhydrater12,7 g74,8 %
• Varav fiber0,8 g
• Varav sockerarter9,3 g
Fett1,47 g8,7 %
• Varav mättat0,7 g
• Varav enkelomättat0,4 g
• Varav fleromättat0,2 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i havrevälling hemlagad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram havrevälling hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i havrevälling hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater12,7 g74,8 %50,8 kcal65,2 %
Protein2,8 g16,5 %11,2 kcal14,4 %
Fett1,47 g8,7 %10,3 kcal13,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram havrevälling hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram havrevälling hemlagad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier77,9 kcal
Energi (kJ)326 kJ
Protein2,8 g
Kolhydrater12,7 g
Fett1,47 g
Summa mättade fettsyror0,7 g
Summa enkelomättade fettsyror0,4 g
Summa fleromättade fettsyror0,2 g
Fibrer0,8 g
Socker totalt9,3 g
Vatten80,6 g
Fullkorn totalt5 g
Kolesterol4,2 mg
Alkohol0 g
Salt0,7 g
Aska1,5 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram havrevälling hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram havrevälling hemlagad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A10,0 RE/µg
Vitamin A (Retinol)9,3 µg
Betakaroten (provitamin A)8,4 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,04 mg3,6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,09 mg6,4 %
Vitamin B3 (Niacin)0,13 mg0,8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,04 mg2,9 %
Vitamin B9 (Folat)8,5 µg4,3 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,35 µg14 %
Vitamin C0,4 mg0,5 %
Vitamin D0,62 µg12,4 %
Vitamin E0,18 mg1,5 %

Mineraler per 100 gram havrevälling hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram havrevälling hemlagad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor89 mg12,7 %
Jod45,99 µg30,7 %
Kalcium82,26 mg10,3 %
Kalium139 mg7 %
Magnesium15,10 mg4 %
Natrium276 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,34 mg2,4 %
Zink0,420 mg4,2 %

Fettsyror per 100 gram havrevälling hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram havrevälling hemlagad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,08 g
Laurinsyra C12:0 0,04 g
Myristinsyra C14:0 0,11 g
Palmitinsyra C16:0 0,38 g
Palmitoljesyra C16:1 0,02 g
Stearinsyra C18:0 0,11 g
Oljesyra C18:1 0,36 g
Linolsyra C18:2 0,16 g
Linolensyra C18:3 0,01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Havrevälling hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.