Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i gula ärtor, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av gula ärtor du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Gula ärter kokta är ett livsmedel som innehåller totalt 128 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för gula ärter kokta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i gula ärter kokta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i gula ärter kokta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 128 kcal | |
| Protein | 8,42 g | 33,1 % |
| Kolhydrater | 16,40 g | 64,5 % |
| • Varav fiber | 11,20 g | |
| • Varav sockerarter | 0,5 g | |
| Fett | 0,60 g | 2,4 % |
| • Varav mättat | 0,31 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,06 g | |
| • Varav fleromättat | 0,08 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram gula ärter kokta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i gula ärter kokta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 16,40 g | 64,5 % | 65,6 kcal | 51,3 % |
| Protein | 8,42 g | 33,1 % | 33,7 kcal | 26,3 % |
| Fett | 0,60 g | 2,4 % | 4,2 kcal | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram gula ärter kokta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 128 kcal |
| Energi (kcal) | 128 kcal |
| Protein | 8,42 g |
| Kolhydrater | 16,40 g |
| Fett | 0,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,31 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,08 g |
| Fibrer | 11,20 g |
| Socker totalt | 0,5 g |
| Vatten | 62,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,32 g |
| Aska | 1,12 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram gula ärter kokta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,180 mg | 16,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,8 µg | 1,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram gula ärter kokta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 123,0 mg | 17,6 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 35,5 mg | 4,4 % |
| Kalium | 192,0 mg | 9,6 % |
| Magnesium | 34,6 mg | 9,2 % |
| Natrium | 126,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 1,500 mg | 10,7 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram gula ärter kokta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,07 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,09 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,06 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,06 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Gula ärter kokta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Gula ärter kokta m salt är ett livsmedel som innehåller totalt 104 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för gula ärter kokta m salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i gula ärter kokta m salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i gula ärter kokta m salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 104 kcal | |
| Protein | 7,02 g | 30 % |
| Kolhydrater | 16,08 g | 68,6 % |
| • Varav fiber | 3,50 g | |
| • Varav sockerarter | 0,7 g | |
| Fett | 0,33 g | 1,4 % |
| • Varav mättat | 0,06 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,02 g | |
| • Varav fleromättat | 0,18 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram gula ärter kokta m salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i gula ärter kokta m salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 16,08 g | 68,6 % | 64,3 kcal | 61,8 % |
| Protein | 7,02 g | 30 % | 28,1 kcal | 27 % |
| Fett | 0,33 g | 1,4 % | 2,3 kcal | 2,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram gula ärter kokta m salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 104 kcal |
| Energi (kcal) | 104 kcal |
| Protein | 7,02 g |
| Kolhydrater | 16,08 g |
| Fett | 0,33 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,02 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,18 g |
| Fibrer | 3,50 g |
| Socker totalt | 0,7 g |
| Vatten | 72,05 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,18 g |
| Aska | 1,03 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram gula ärter kokta m salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,4 µg | 0,1 % |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 5 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,160 mg | 14,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,82 mg | 5,1 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,020 mg | 1,4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 6,5 µg | 3,3 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,3 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,03 mg | 0,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram gula ärter kokta m salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 124,3 mg | 17,8 % |
| Jod | 23,8 µg | 15,9 % |
| Kalcium | 19,6 mg | 2,5 % |
| Kalium | 251,6 mg | 12,6 % |
| Magnesium | 39,3 mg | 10,5 % |
| Natrium | 73,1 mg | |
| Selen | 0,65 µg | 1,2 % |
| Järn | 1,960 mg | 14 % |
| Zink | 1,240 mg | 12,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram gula ärter kokta m salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,06 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,02 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,15 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,03 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Gula ärter kokta m salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Gula ärtor kokta m. salt är ett livsmedel som innehåller totalt 127,6 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen baljväxter (bönor, linser och ärter). Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för gula ärtor kokta m. salt. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i gula ärtor kokta m. salt, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i gula ärtor kokta m. salt.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 127,6 kcal | |
| Protein | 8,42 g | 33,1 % |
| Kolhydrater | 16,40 g | 64,5 % |
| • Varav fiber | 11,20 g | |
| • Varav sockerarter | 0,5 g | |
| Fett | 0,60 g | 2,4 % |
| • Varav mättat | 0,31 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,06 g | |
| • Varav fleromättat | 0,08 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram gula ärtor kokta m. salt tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i gula ärtor kokta m. salt som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 16,40 g | 64,5 % | 65,6 kcal | 51,4 % |
| Protein | 8,42 g | 33,1 % | 33,7 kcal | 26,4 % |
| Fett | 0,60 g | 2,4 % | 4,2 kcal | 3,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram gula ärtor kokta m. salt.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 127,6 kcal |
| Energi (kJ) | 534 kJ |
| Protein | 8,42 g |
| Kolhydrater | 16,40 g |
| Fett | 0,60 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,31 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,06 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,08 g |
| Fibrer | 11,20 g |
| Socker totalt | 0,5 g |
| Vatten | 62,30 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,32 g |
| Aska | 1,12 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram gula ärtor kokta m. salt.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 RE | |
| Vitamin A (Retinol) | 0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 2 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,180 mg | 16,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,050 mg | 3,6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0 mg | |
| Vitamin B9 (Folat) | 3,8 µg | 1,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D | 0 µg | |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram gula ärtor kokta m. salt.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 123,0 mg | 17,6 % |
| Jod | 0 µg | |
| Kalcium | 35,5 mg | 4,4 % |
| Kalium | 192,0 mg | 9,6 % |
| Magnesium | 34,6 mg | 9,2 % |
| Natrium | 126,0 mg | |
| Selen | 0 µg | |
| Järn | 1,500 mg | 10,7 % |
| Zink | 1,100 mg | 11 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram gula ärtor kokta m. salt.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,07 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,01 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,11 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,09 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,06 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,06 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,01 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Gula ärtor kokta m. salt
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.