Grodlår råa frysta är ett livsmedel som innehåller totalt 69 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen övrigt animaliskt "kött", grodlår, sniglar, säl - färskt, fryst, tillagat. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för grodlår råa frysta. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i grodlår råa frysta, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i grodlår råa frysta.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 69 kcal | |
| Protein | 16,40 g | 98,2 % |
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 0,0 g | |
| Fett | 0,30 g | 1,8 % |
| • Varav mättat | 0,10 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,00 g | |
| • Varav fleromättat | 0,00 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram grodlår råa frysta tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i grodlår råa frysta som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 0,00 g | 0 % | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 16,40 g | 98,2 % | 65,6 kcal | 95,1 % |
| Fett | 0,30 g | 1,8 % | 2,1 kcal | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram grodlår råa frysta.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 69 kcal |
| Energi (kcal) | 69 kcal |
| Protein | 16,40 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett | 0,30 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,10 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 0 g |
| Vatten | 82,20 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 50,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,14 g |
| Aska | 1,10 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram grodlår råa frysta.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10,0 µg | 1,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 10,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,140 mg | 12,7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,250 mg | 17,9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,20 mg | 7,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1,200 mg | 85,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 10,0 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,000 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,500 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,80 mg | 6,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram grodlår råa frysta.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 147,0 mg | 21 % |
| Kalcium | 18,0 mg | 2,3 % |
| Kalium | 310,0 mg | 15,5 % |
| Magnesium | 23,0 mg | 6,1 % |
| Natrium | 55,0 mg | |
| Selen | 20,00 µg | 36,4 % |
| Järn | 1,500 mg | 10,7 % |
| Zink | 2,000 mg | 20 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram grodlår råa frysta.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Fettsyra 12:0 | 0 g |
| Fettsyra 14:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:0 | 0 g |
| Fettsyra 16:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:0 | 0 g |
| Fettsyra 18:1 | 0 g |
| Fettsyra 18:2 | 0 g |
| Fettsyra 18:3 | 0 g |
| Fettsyra 20:0 | 0 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Grodlår råa frysta
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.