Kalorier i fiberhavregryn

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i fiberhavregryn, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av fiberhavregryn du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Fiberhavregryn fullkorn ångprep är ett livsmedel som innehåller totalt 371 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen flingor - frukostflingor. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiberhavregryn fullkorn ångprep. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiberhavregryn fullkorn ångprep, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiberhavregryn fullkorn ångprep.

Kalorier per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier371 kcal
Protein9,97 g12,8 %
Kolhydrater60,50 g77,8 %
• Varav fiber10,50 g
• Varav sockerarter1,2 g
Fett7,30 g9,4 %
• Varav mättat1,21 g
• Varav enkelomättat2,60 g
• Varav fleromättat3,02 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i fiberhavregryn fullkorn ångprep

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiberhavregryn fullkorn ångprep som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater60,50 g77,8 %242 kcal65,2 %
Protein9,97 g12,8 %39,9 kcal10,7 %
Fett7,30 g9,4 %51,1 kcal13,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier371 kcal
Energi (kcal)371 kcal
Protein9,97 g
Kolhydrater60,50 g
Fett7,30 g
Summa mättade fettsyror1,21 g
Summa enkelomättade fettsyror2,60 g
Summa fleromättade fettsyror3,02 g
Fibrer10,50 g
Socker totalt1,2 g
Vatten9,69 g
Fullkorn totalt85 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska2,07 g

Vitaminer per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 µg
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,320 mg29,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B3 (Niacin)3,58 mg22,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,160 mg11,4 %
Vitamin B9 (Folat)40,1 µg20,1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,85 mg7,1 %

Mineraler per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep.

MineralMängd% av RDI
Fosfor460,0 mg65,7 %
Jod3,3 µg2,2 %
Kalcium49,0 mg6,1 %
Kalium440,0 mg22 %
Magnesium140,0 mg37,3 %
Natrium1,6 mg
Selen0 µg
Järn4,060 mg29 %
Zink2,990 mg29,9 %

Fettsyror per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiberhavregryn fullkorn ångprep.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,01 g
Palmitinsyra C16:0 1,07 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,11 g
Oljesyra C18:1 2,48 g
Linolsyra C18:2 2,89 g
Linolensyra C18:3 0,12 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiberhavregryn fullkorn ångprep
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli är ett livsmedel som innehåller totalt 370,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjöl stärkelse kli. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli.

Kalorier per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier370,9 kcal
Protein9,97 g12,8 %
Kolhydrater60,50 g77,8 %
• Varav fiber10,50 g
• Varav sockerarter1,2 g
Fett7,30 g9,4 %
• Varav mättat1,21 g
• Varav enkelomättat2,60 g
• Varav fleromättat3,02 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater60,50 g77,8 %242 kcal65,2 %
Protein9,97 g12,8 %39,9 kcal10,8 %
Fett7,30 g9,4 %51,1 kcal13,8 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier370,9 kcal
Energi (kJ)1 552 kJ
Protein9,97 g
Kolhydrater60,50 g
Fett7,30 g
Summa mättade fettsyror1,21 g
Summa enkelomättade fettsyror2,60 g
Summa fleromättade fettsyror3,02 g
Fibrer10,50 g
Socker totalt1,2 g
Vatten9,69 g
Fullkorn totalt85 g
Kolesterol0 mg
Alkohol0 g
Salt0 g
Aska2,07 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A0 RE
Vitamin A (Retinol)0 µg
Betakaroten (provitamin A)0 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,320 mg29,1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,080 mg5,7 %
Vitamin B3 (Niacin)3,58 mg22,4 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,160 mg11,4 %
Vitamin B9 (Folat)40,1 µg20,1 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0,85 mg7,1 %

Mineraler per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli.

MineralMängd% av RDI
Fosfor460,0 mg65,7 %
Jod3,3 µg2,2 %
Kalcium49,0 mg6,1 %
Kalium440,0 mg22 %
Magnesium140,0 mg37,3 %
Natrium1,6 mg
Selen0 µg
Järn4,060 mg29 %
Zink2,990 mg29,9 %

Fettsyror per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0,01 g
Palmitinsyra C16:0 1,07 g
Palmitoljesyra C16:1 0,01 g
Stearinsyra C18:0 0,11 g
Oljesyra C18:1 2,48 g
Linolsyra C18:2 2,89 g
Linolensyra C18:3 0,12 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.