Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i bröstmjölk, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av bröstmjölk du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Bröstmjölk humanmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 68 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjölk. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bröstmjölk humanmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bröstmjölk humanmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bröstmjölk humanmjölk.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 68 kcal | |
| Protein | 1,30 g | 9,9 % |
| Kolhydrater | 8,68 g | 66,2 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 7,2 g | |
| Fett | 3,13 g | 23,9 % |
| • Varav mättat | 1,24 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,27 g | |
| • Varav fleromättat | 0,44 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bröstmjölk humanmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bröstmjölk humanmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 8,68 g | 66,2 % | 34,7 kcal | 51,1 % |
| Protein | 1,30 g | 9,9 % | 5,2 kcal | 7,6 % |
| Fett | 3,13 g | 23,9 % | 21,9 kcal | 32,2 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 68 kcal |
| Energi (kcal) | 68 kcal |
| Protein | 1,30 g |
| Kolhydrater | 8,68 g |
| Fett | 3,13 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,24 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,27 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,44 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 7,2 g |
| Vatten | 86,69 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 14,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 0,20 g |
| Avfall (skal etc.) | 0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60,0 µg | 7,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 58,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 24 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,000 µg | 40 % |
| Vitamin C | 4,0 mg | 5 % |
| Vitamin D | 0,100 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,34 mg | 2,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 15,0 mg | 2,1 % |
| Jod | 7,0 µg | 4,7 % |
| Kalcium | 34,0 mg | 4,3 % |
| Kalium | 58,0 mg | 2,9 % |
| Magnesium | 3,0 mg | 0,8 % |
| Natrium | 15,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,070 mg | 0,5 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,04 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0,16 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,17 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,65 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,10 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,18 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,13 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,32 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,05 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0,02 g |
| EPA (C20:5) | 0,01 g |
| DPA (C22:5) | 0,01 g |
| DHA (C22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bröstmjölk humanmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Bröstmjölk humanmjölk fett 4,6% är ett livsmedel som innehåller totalt 75,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjölk. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 75,3 kcal | |
| Protein | 1,30 g | 9,9 % |
| Kolhydrater | 7,20 g | 54,9 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| Fett | 4,61 g | 35,2 % |
| • Varav mättat | 1,83 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,87 g | |
| • Varav fleromättat | 0,65 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bröstmjölk humanmjölk fett 4,6% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,20 g | 54,9 % | 28,8 kcal | 38,2 % |
| Protein | 1,30 g | 9,9 % | 5,2 kcal | 6,9 % |
| Fett | 4,61 g | 35,2 % | 32,3 kcal | 42,9 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 75,3 kcal |
| Energi (kcal) | 75,3 kcal |
| Protein | 1,30 g |
| Kolhydrater | 7,20 g |
| Fett | 4,61 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,83 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,87 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,65 g |
| Fibrer | 0 g |
| Vatten | 86,69 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 14,00 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,04 g |
| Aska | 0,20 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60,0 µg | 7,5 % |
| Vitamin A (Retinol) | 58,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 24 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,020 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,20 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,010 mg | 0,7 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 5,0 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 4,0 mg | 5 % |
| Vitamin D | 0,100 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,34 mg | 2,8 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 15,0 mg | 2,1 % |
| Jod | 7,0 µg | 4,7 % |
| Kalcium | 34,0 mg | 4,3 % |
| Kalium | 58,0 mg | 2,9 % |
| Magnesium | 3,0 mg | 0,8 % |
| Natrium | 15,0 mg | |
| Selen | 1,00 µg | 1,8 % |
| Järn | 0,070 mg | 0,5 % |
| Zink | 0,300 mg | 3 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,07 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,23 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,25 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,95 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,14 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,26 g |
| Fettsyra 18:1 | 1,66 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,47 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,07 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0,03 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0,01 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,02 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2016-02-17, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.