Kalorier i bröstmjölk

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i bröstmjölk, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kalori innehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av bröstmjölk du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Bröstmjölk humanmjölk är ett livsmedel som innehåller totalt 68 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjölk. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bröstmjölk humanmjölk. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bröstmjölk humanmjölk, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bröstmjölk humanmjölk.

Kalorier per 100 gram bröstmjölk humanmjölk

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier68 kcal
Protein1,30 g9,9 %
Kolhydrater8,68 g66,2 %
• Varav fiber0,00 g
• Varav sockerarter7,2 g
Fett3,13 g23,9 %
• Varav mättat1,24 g
• Varav enkelomättat1,27 g
• Varav fleromättat0,44 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i bröstmjölk humanmjölk

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bröstmjölk humanmjölk tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bröstmjölk humanmjölk som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater8,68 g66,2 %34,7 kcal51,1 %
Protein1,30 g9,9 %5,2 kcal7,6 %
Fett3,13 g23,9 %21,9 kcal32,2 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram bröstmjölk humanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier68 kcal
Energi (kcal)68 kcal
Protein1,30 g
Kolhydrater8,68 g
Fett3,13 g
Summa mättade fettsyror1,24 g
Summa enkelomättade fettsyror1,27 g
Summa fleromättade fettsyror0,44 g
Fibrer0 g
Socker totalt7,2 g
Vatten86,69 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol14,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,04 g
Aska0,20 g
Avfall (skal etc.)0 %

Vitaminer per 100 gram bröstmjölk humanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A60,0 µg7,5 %
Vitamin A (Retinol)58,0 µg
Betakaroten (provitamin A)24 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,030 mg2,1 %
Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg1,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B9 (Folat)5,0 µg2,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)1,000 µg40 %
Vitamin C4,0 mg5 %
Vitamin D0,100 µg2 %
Vitamin E0,34 mg2,8 %

Mineraler per 100 gram bröstmjölk humanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.

MineralMängd% av RDI
Fosfor15,0 mg2,1 %
Jod7,0 µg4,7 %
Kalcium34,0 mg4,3 %
Kalium58,0 mg2,9 %
Magnesium3,0 mg0,8 %
Natrium15,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,070 mg0,5 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram bröstmjölk humanmjölk

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bröstmjölk humanmjölk.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,04 g
Laurinsyra C12:0 0,16 g
Myristinsyra C14:0 0,17 g
Palmitinsyra C16:0 0,65 g
Palmitoljesyra C16:1 0,10 g
Stearinsyra C18:0 0,18 g
Oljesyra C18:1 1,13 g
Linolsyra C18:2 0,32 g
Linolensyra C18:3 0,05 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0,02 g
EPA (C20:5) 0,01 g
DPA (C22:5) 0,01 g
DHA (C22:6) 0,02 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bröstmjölk humanmjölk
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Bröstmjölk humanmjölk fett 4,6% är ett livsmedel som innehåller totalt 75,3 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen mjölk. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.

Kalorier per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier75,3 kcal
Protein1,30 g9,9 %
Kolhydrater7,20 g54,9 %
• Varav fiber0,00 g
Fett4,61 g35,2 %
• Varav mättat1,83 g
• Varav enkelomättat1,87 g
• Varav fleromättat0,65 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bröstmjölk humanmjölk fett 4,6% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater7,20 g54,9 %28,8 kcal38,2 %
Protein1,30 g9,9 %5,2 kcal6,9 %
Fett4,61 g35,2 %32,3 kcal42,9 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier75,3 kcal
Energi (kcal)75,3 kcal
Protein1,30 g
Kolhydrater7,20 g
Fett4,61 g
Summa mättade fettsyror1,83 g
Summa enkelomättade fettsyror1,87 g
Summa fleromättade fettsyror0,65 g
Fibrer0 g
Vatten86,69 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol14,00 mg
Alkohol0 g
Salt0,04 g
Aska0,20 g

Vitaminer per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A60,0 µg7,5 %
Vitamin A (Retinol)58,0 µg
Betakaroten (provitamin A)24 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,020 mg1,8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,030 mg2,1 %
Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg1,3 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,010 mg0,7 %
Vitamin B9 (Folat)5,0 µg2,5 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0 µg
Vitamin C4,0 mg5 %
Vitamin D0,100 µg2 %
Vitamin E0,34 mg2,8 %

Mineraler per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.

MineralMängd% av RDI
Fosfor15,0 mg2,1 %
Jod7,0 µg4,7 %
Kalcium34,0 mg4,3 %
Kalium58,0 mg2,9 %
Magnesium3,0 mg0,8 %
Natrium15,0 mg
Selen1,00 µg1,8 %
Järn0,070 mg0,5 %
Zink0,300 mg3 %

Fettsyror per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,07 g
Fettsyra 12:0 0,23 g
Fettsyra 14:0 0,25 g
Fettsyra 16:0 0,95 g
Fettsyra 16:1 0,14 g
Fettsyra 18:0 0,26 g
Fettsyra 18:1 1,66 g
Fettsyra 18:2 0,47 g
Fettsyra 18:3 0,07 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0,03 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0,01 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0,01 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0,02 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bröstmjölk humanmjölk fett 4,6%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2016-02-17, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.