Kalorier i broccoligratäng

Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i broccoligratäng, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av broccoligratäng du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.


Broccoligratäng m skinka är ett livsmedel som innehåller totalt 96 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för broccoligratäng m skinka. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i broccoligratäng m skinka, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i broccoligratäng m skinka.

Kalorier per 100 gram broccoligratäng m skinka

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier96 kcal
Protein9,26 g53,1 %
Kolhydrater3,65 g20,9 %
• Varav fiber1,47 g
• Varav sockerarter1,6 g
Fett4,52 g25,9 %
• Varav mättat1,79 g
• Varav enkelomättat1,71 g
• Varav fleromättat0,62 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i broccoligratäng m skinka

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram broccoligratäng m skinka tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i broccoligratäng m skinka som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater3,65 g20,9 %14,6 kcal15,2 %
Protein9,26 g53,1 %37 kcal38,6 %
Fett4,52 g25,9 %31,6 kcal33 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram broccoligratäng m skinka

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram broccoligratäng m skinka.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier96 kcal
Energi (kcal)96 kcal
Protein9,26 g
Kolhydrater3,65 g
Fett4,52 g
Summa mättade fettsyror1,79 g
Summa enkelomättade fettsyror1,71 g
Summa fleromättade fettsyror0,62 g
Fibrer1,47 g
Socker totalt1,6 g
Vatten78,30 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol33,54 mg
Alkohol0 g
Salt1,96 g
Aska2,80 g

Vitaminer per 100 gram broccoligratäng m skinka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram broccoligratäng m skinka.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A59,9 µg7,5 %
Vitamin A (Retinol)31,8 µg
Betakaroten (provitamin A)334 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,120 mg10,9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,150 mg10,7 %
Vitamin B3 (Niacin)1,14 mg7,1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,160 mg11,4 %
Vitamin B9 (Folat)37,4 µg18,7 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,390 µg15,6 %
Vitamin C12,2 mg15,3 %
Vitamin D0,420 µg8,4 %
Vitamin E1,55 mg12,9 %

Mineraler per 100 gram broccoligratäng m skinka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram broccoligratäng m skinka.

MineralMängd% av RDI
Fosfor131,7 mg18,8 %
Jod25,1 µg16,7 %
Kalcium70,2 mg8,8 %
Kalium187,5 mg9,4 %
Magnesium19,5 mg5,2 %
Natrium782,5 mg
Selen2,91 µg5,3 %
Järn0,580 mg4,1 %
Zink1,390 mg13,9 %

Fettsyror per 100 gram broccoligratäng m skinka

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram broccoligratäng m skinka.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,16 g
Laurinsyra C12:0 0,06 g
Myristinsyra C14:0 0,22 g
Palmitinsyra C16:0 0,92 g
Palmitoljesyra C16:1 0,07 g
Stearinsyra C18:0 0,35 g
Oljesyra C18:1 1,59 g
Linolsyra C18:2 0,41 g
Linolensyra C18:3 0,18 g
Arakidinsyra C20:0 0,01 g
Arakidonsyra C20:4 0,01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0,01 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Broccoligratäng m skinka
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.


Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad är ett livsmedel som innehåller totalt 99,7 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad.

Kalorier per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad

MakronutrientMängdFördelning
Kalorier99,7 kcal
Protein6,19 g38,5 %
Kolhydrater3,39 g21,1 %
• Varav fiber1,70 g
• Varav sockerarter2,5 g
Fett6,51 g40,5 %
• Varav mättat3,38 g
• Varav enkelomättat2,09 g
• Varav fleromättat0,66 g

Graf över fördelningen av makronutrienter


Makronutrienter och deras förhållande i broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad

Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.

NutrientAntal gramProcent av total (gram)Antal kcalProcent av total (kcal)
Kolhydrater3,39 g21,1 %13,6 kcal13,6 %
Protein6,19 g38,5 %24,8 kcal24,8 %
Fett6,51 g40,5 %45,6 kcal45,7 %

Makronutrienter och andra näringsämnen per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad.

Näringsämne/nutrientMängd
Kalorier99,7 kcal
Energi (kcal)99,7 kcal
Protein6,19 g
Kolhydrater3,39 g
Fett6,51 g
Summa mättade fettsyror3,38 g
Summa enkelomättade fettsyror2,09 g
Summa fleromättade fettsyror0,66 g
Fibrer1,70 g
Socker totalt2,5 g
Vatten80,80 g
Fullkorn totalt0 g
Kolesterol85,70 mg
Alkohol0 g
Salt0,68 g
Aska1,41 g

Vitaminer per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad.

VitaminMängd% av RDI
Vitamin A63,2 µg7,9 %
Vitamin A (Retinol)48,2 µg
Betakaroten (provitamin A)180 µg
Vitamin B1 (Tiamin)0,050 mg4,5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)0,140 mg10 %
Vitamin B3 (Niacin)0,16 mg1 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,070 mg5 %
Vitamin B9 (Folat)58,7 µg29,4 %
Vitamin B12 (Kobalamin)0,280 µg11,2 %
Vitamin C15,4 mg19,3 %
Vitamin D0,350 µg7 %
Vitamin E1,64 mg13,7 %

Mineraler per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad.

MineralMängd% av RDI
Fosfor115,0 mg16,4 %
Kalcium95,0 mg11,9 %
Kalium123,0 mg6,2 %
Magnesium20,9 mg5,6 %
Natrium272,0 mg
Selen4,03 µg7,3 %
Järn0,490 mg3,5 %
Zink1,460 mg14,6 %

Fettsyror per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad

Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad.

FettsyraMängd
Fettsyra 4:0-10:0 0,35 g
Fettsyra 12:0 0,18 g
Fettsyra 14:0 0,43 g
Fettsyra 16:0 1,70 g
Fettsyra 16:1 0,09 g
Fettsyra 18:0 0,57 g
Fettsyra 18:1 1,90 g
Fettsyra 18:2 0,41 g
Fettsyra 18:3 0,15 g
Fettsyra 20:0 0,01 g
Fettsyra 20:4 0,02 g
EPA (Fettsyra 20:5) 0 g
DPA (Fettsyra 22:5) 0 g
DHA (Fettsyra 22:6) 0 g

Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.