Vi har flera livsmedel i vår databas som rör antalet kalorier i bönsoppa, här nedanför listar vi samtliga av dem tillsammans med information kring kaloriinnehållet samt innehåll av andra näringsämnen såsom protein, kolhydrater, fett, vitaminer och så vidare. Du väljer enkelt vilken typ av bönsoppa du vill se information om genom att klicka på respektive "knapp" här nedan.
Bönsoppa m vita bönor tomat är ett livsmedel som innehåller totalt 85 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bönsoppa m vita bönor tomat. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bönsoppa m vita bönor tomat, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bönsoppa m vita bönor tomat.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 85 kcal | |
| Protein | 4,24 g | 28,7 % |
| Kolhydrater | 7,64 g | 51,8 % |
| • Varav fiber | 6,05 g | |
| • Varav sockerarter | 2,8 g | |
| Fett | 2,88 g | 19,5 % |
| • Varav mättat | 0,38 g | |
| • Varav enkelomättat | 1,43 g | |
| • Varav fleromättat | 0,87 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bönsoppa m vita bönor tomat tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bönsoppa m vita bönor tomat som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,64 g | 51,8 % | 30,6 kcal | 36 % |
| Protein | 4,24 g | 28,7 % | 17 kcal | 20 % |
| Fett | 2,88 g | 19,5 % | 20,2 kcal | 23,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bönsoppa m vita bönor tomat.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 85 kcal |
| Energi (kcal) | 85 kcal |
| Protein | 4,24 g |
| Kolhydrater | 7,64 g |
| Fett | 2,88 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,38 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 1,43 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,87 g |
| Fibrer | 6,05 g |
| Socker totalt | 2,8 g |
| Vatten | 77,34 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 1,13 g |
| Aska | 1,88 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bönsoppa m vita bönor tomat.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 22,0 µg | 2,8 % |
| Vitamin A (Retinol) | 6,5 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 185 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,070 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,030 mg | 2,1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,58 mg | 3,6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,110 mg | 7,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 72,2 µg | 36,1 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 11,8 mg | 14,8 % |
| Vitamin D | 0,110 µg | 2,2 % |
| Vitamin E | 1,02 mg | 8,5 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bönsoppa m vita bönor tomat.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 78,2 mg | 11,2 % |
| Jod | 10,5 µg | 7 % |
| Kalcium | 49,0 mg | 6,1 % |
| Kalium | 235,0 mg | 11,8 % |
| Magnesium | 29,0 mg | 7,7 % |
| Natrium | 449,8 mg | |
| Selen | 1,05 µg | 1,9 % |
| Järn | 1,140 mg | 8,1 % |
| Zink | 0,540 mg | 5,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bönsoppa m vita bönor tomat.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,23 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,02 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,09 g |
| Oljesyra C18:1 | 1,38 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,58 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,29 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bönsoppa m vita bönor tomat
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.
Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. är ett livsmedel som innehåller totalt 50,9 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter o produkter. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för bönsoppa vita bönor m. tomat veg.. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i bönsoppa vita bönor m. tomat veg., längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i bönsoppa vita bönor m. tomat veg..
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 50,9 kcal | |
| Protein | 2,5 g | 27,6 % |
| Kolhydrater | 4,9 g | 54 % |
| • Varav fiber | 3,2 g | |
| • Varav sockerarter | 2,0 g | |
| Fett | 1,67 g | 18,4 % |
| • Varav mättat | 0,2 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,8 g | |
| • Varav fleromättat | 0,5 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram bönsoppa vita bönor m. tomat veg. tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i bönsoppa vita bönor m. tomat veg. som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,9 g | 54 % | 19,6 kcal | 38,5 % |
| Protein | 2,5 g | 27,6 % | 10 kcal | 19,6 % |
| Fett | 1,67 g | 18,4 % | 11,7 kcal | 23 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram bönsoppa vita bönor m. tomat veg..
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 50,9 kcal |
| Energi (kJ) | 213 kJ |
| Protein | 2,5 g |
| Kolhydrater | 4,9 g |
| Fett | 1,67 g |
| Summa mättade fettsyror | 0,2 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,8 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,5 g |
| Fibrer | 3,2 g |
| Socker totalt | 2,0 g |
| Vatten | 86,6 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,6 g |
| Aska | 1,1 g |
| Avfall (skal etc.) | 2,0 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram bönsoppa vita bönor m. tomat veg..
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15,4 RE/µg | |
| Vitamin A (Retinol) | 3,9 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 131,6 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,40 mg | 2,5 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 39,8 µg | 19,9 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0 µg | |
| Vitamin C | 6,5 mg | 8,1 % |
| Vitamin D | 0,09 µg | 1,8 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6,1 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram bönsoppa vita bönor m. tomat veg..
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 45 mg | 6,4 % |
| Jod | 6,65 µg | 4,4 % |
| Kalcium | 27,29 mg | 3,4 % |
| Kalium | 135 mg | 6,8 % |
| Magnesium | 16,72 mg | 4,5 % |
| Natrium | 232 mg | |
| Selen | 0,50 µg | 0,9 % |
| Järn | 0,67 mg | 4,8 % |
| Zink | 0,270 mg | 2,7 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram bönsoppa vita bönor m. tomat veg..
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g |
| Laurinsyra C12:0 | 0 g |
| Myristinsyra C14:0 | 0,01 g |
| Palmitinsyra C16:0 | 0,13 g |
| Palmitoljesyra C16:1 | 0,01 g |
| Stearinsyra C18:0 | 0,05 g |
| Oljesyra C18:1 | 0,81 g |
| Linolsyra C18:2 | 0,33 g |
| Linolensyra C18:3 | 0,17 g |
| Arakidinsyra C20:0 | 0,01 g |
| Arakidonsyra C20:4 | 0 g |
| EPA (C20:5) | 0 g |
| DPA (C22:5) | 0 g |
| DHA (C22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i Bönsoppa vita bönor m. tomat veg.
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2022-05-29, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.