A-fil fett 3% är ett livsmedel som innehåller totalt 60 kalorier per 100 gram, och tillhör huvudgruppen naturell fil yoghurt. Här nedan hittar du totala kalori och näringsinnehållet av de viktigaste makronutrienterna för a-fil fett 3%. Främst med fokus på hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett det finns i förhållande till andra typer av nutrienter i a-fil fett 3%, längre ned på sidan presenterar vi även innehållet av övriga näringsämnen såsom vitaminer och mineraler i a-fil fett 3%.
| Makronutrient | Mängd | Fördelning |
|---|---|---|
| Kalorier | 60 kcal | |
| Protein | 3,42 g | 30,4 % |
| Kolhydrater | 4,84 g | 43 % |
| • Varav fiber | 0,00 g | |
| • Varav sockerarter | 3,8 g | |
| Fett | 3,00 g | 26,6 % |
| • Varav mättat | 1,97 g | |
| • Varav enkelomättat | 0,70 g | |
| • Varav fleromättat | 0,05 g |
Här nedan presenteras en överblick över de viktigaste makronutrienterna per 100 gram a-fil fett 3% tillsammans med förhållandet mellan dem, till exempel hur många kalorier i a-fil fett 3% som individuellt kommer från protein, kolhydrater eller fett.
| Nutrient | Antal gram | Procent av total (gram) | Antal kcal | Procent av total (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Kolhydrater | 4,84 g | 43 % | 19,4 kcal | 32,3 % |
| Protein | 3,42 g | 30,4 % | 13,7 kcal | 22,8 % |
| Fett | 3,00 g | 26,6 % | 21 kcal | 35 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar mängden av övriga makronutrienter samt andra intressanta näringsämnen per 100 gram a-fil fett 3%.
| Näringsämne/nutrient | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 60 kcal |
| Energi (kcal) | 60 kcal |
| Protein | 3,42 g |
| Kolhydrater | 4,84 g |
| Fett | 3,00 g |
| Summa mättade fettsyror | 1,97 g |
| Summa enkelomättade fettsyror | 0,70 g |
| Summa fleromättade fettsyror | 0,05 g |
| Fibrer | 0 g |
| Socker totalt | 3,8 g |
| Vatten | 88,00 g |
| Fullkorn totalt | 0 g |
| Kolesterol | 10,20 mg |
| Alkohol | 0 g |
| Salt | 0,10 g |
| Aska | 0,74 g |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av vitaminer per 100 gram a-fil fett 3%.
| Vitamin | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26,2 µg | 3,3 % |
| Vitamin A (Retinol) | 25,0 µg | |
| Betakaroten (provitamin A) | 14 µg | |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 0,040 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,140 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,06 mg | 0,4 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,040 mg | 2,9 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 11,2 µg | 5,6 % |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,270 µg | 10,8 % |
| Vitamin C | 0 mg | |
| Vitamin D | 0,020 µg | 0,4 % |
| Vitamin E | 0,07 mg | 0,6 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av mineraler per 100 gram a-fil fett 3%.
| Mineral | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 91,0 mg | 13 % |
| Kalcium | 116,0 mg | 14,5 % |
| Kalium | 162,0 mg | 8,1 % |
| Magnesium | 12,0 mg | 3,2 % |
| Natrium | 41,0 mg | |
| Selen | 1,80 µg | 3,3 % |
| Järn | 0,040 mg | 0,3 % |
| Zink | 0,440 mg | 4,4 % |
Här nedan hittar du en tabell som visar näringsinnehållet av fettsyror per 100 gram a-fil fett 3%.
| Fettsyra | Mängd |
|---|---|
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,31 g |
| Fettsyra 12:0 | 0,09 g |
| Fettsyra 14:0 | 0,31 g |
| Fettsyra 16:0 | 0,87 g |
| Fettsyra 16:1 | 0,03 g |
| Fettsyra 18:0 | 0,35 g |
| Fettsyra 18:1 | 0,65 g |
| Fettsyra 18:2 | 0,05 g |
| Fettsyra 18:3 | 0,02 g |
| Fettsyra 20:0 | 0,01 g |
| Fettsyra 20:4 | 0 g |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g |
Källhänvisning gällande nutrienter och näringsvärden i A-fil fett 3%
Alla information om makronutrienter och näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-12-15, enligt licens Creative Commons Erkännande 4.0. Information rörande RDI (Dagligt referensintag) kommer från Livsmedelsverkets näringsrekommendationer.